Zdjęcie: Pordán Krisztián / Unsplash Opublikowano: 19:55Aktualizacja: 12:00 Pierwsze drapanie w gardle, pierwsze uczucie kłucia przy przełykaniu śliny to właśnie ten moment, w którym powinniśmy szybko dostarczyć broń na pole walki organizmu z infekcją. Im szybciej, tym lepiej – nieleczony ból gardła jest niebezpieczny i naprawdę uprzykrza życie. Ból gardła jest jednoznacznym sygnałem, że w twoim organizmie zaczyna się toczyć nierówna walka z infekcją. Może się to zdarzyć o dowolnej porze roku, a szczególnie przy niskiej i zmiennej temperaturze. Pogoda nie sprzyja, w komunikacji miejskiej część pasażerów beztrosko rozdaje wirusy, a zbyt aktywny tryb życia wcale nie pomaga. Kiedy więc zacznie boleć, działaj szybko, ale mądrze. Miej w zapasie kaszę jaglanąZaufaj korzennej mocy imbiruNie żałuj cynamonu i kurkumySięgnij po słodki klasyk Miej w zapasie kaszę jaglaną Kasza jaglana ma niezwykłe właściwości antywirusowe, przeciwgrzybicze, zasadotwórcze i osuszające nadmiar wydzieliny, dzięki czemu zmniejsza stan zapalny błon śluzowych i nadmiar wydzieliny produkowany podczas infekcji. Można powiedzieć, że w kaszy jaglanej znajdziemy wszystko, co najlepsze: witaminy B1, B2, B5 i B6, kwas foliowy oraz mangan, magnez, żelazo, miedź, cynk, potas i selen. Ma ogromny wpływ na zdrowie. Obszerne badania na ten temat opublikowane zostały w piśmie „American Journal of Clinical Nutrition”. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Energia Oryal After Party, 18 tabletek 35,97 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Zaufaj korzennej mocy imbiru Jeśli prócz jaglanki w swojej kuchni znajdziesz imbir, jesteś na dobrej drodze do zwycięstwa. Działa rozgrzewająco, antybakteryjnie, antywirusowo i przeciwzapalnie. To zasługa zwłaszcza zawartych w korzeniu gingeroli – naturalnych substancji o działaniu przeciwkaszlowym. Imbir ułatwia też odkrztuszanie, ponieważ powoduje rozszerzenie oskrzeli i zmniejsza stan zapalny w ich nabłonku. Możesz dodać go do herbaty lub wody z miodem i cytryną – wówczas poznasz jego rozgrzewającą moc. Jeśli jednak chcesz zadziałać miejscowo, wyciśnij sok z imbiru (wykorzystaj do tego nawet zwykłą tarkę do warzyw) i zażywaj go co pół godziny po małej łyżeczce. Prawdziwi śmiałkowie mogą rzuć plasterek imbiru – ale to level dla wielu nieosiągalny. Nie żałuj cynamonu i kurkumy Cynamon poza niezwykłym aromatem, który niezmiennie kojarzy nam się z piernikami, ma też właściwości antybakteryjne i rozgrzewające. Jego moc od lat wykorzystują mieszkańcy Azji. Dlaczego i my nie mielibyśmy z tego skorzystać? Tak samo zresztą jak kurkuma, którą Hindusi wykorzystują od tysięcy lat jako roślinę leczniczą. Kurkumina obecna w kłączach rośliny stymuluje system immunologiczny. Wymieszaj przyprawę z miodem, dodaj do herbaty, pij z imbirem. Sięgnij po słodki klasyk O miodzie można pisać książki, wiersze i chwalebne pieśni. Ale przy bólu gardła najważniejsze są jego właściwości bakteriobójcze. I tylko jedna, choć najistotniejsza uwaga: miód musi być prawdziwy! Dodaj go do ciepłej wody, imbiru, pij z sokiem z cytryny. Przy bólu gardła możesz też wspomóc się lekami z apteki, ale wybierając je, uważnie czytaj ulotkę. Najlepsze będą te na bazie roślin, ziół i olejków eterycznych. Łagodzą podrażnienia gardła, ułatwiają oddychanie i dodatkowo nawilżają śluzówkę górnych dróg oddechowych. Pamiętaj też, że o wiele lepsze działanie mają tabletki do ssania ‒ ze względu na dłuższy kontakt z błoną śluzową. Jednak nawet najbardziej magiczna mikstura czy niezwykła moc korzeni nie pomoże, jeśli nadal będziesz w biegu albo źle ubrana. Zatrzymaj się na chwilę. Kiedy ty będziesz odpoczywać, twój organizm będzie walczył z infekcją. Pomóż mu, nie przeszkadzaj. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza”
Otyłością, która jest czynnikiem ryzyka nowotworu jelita grubego. Szacuje się, że dorosłych ze wskaźnikiem masy ciała BMI (kg/m 2 powierzchni ciała) powyżej 30 ryzyko wystąpienia raka jelita grubego wzrasta o 50 do 100 proc. w porównaniu z osobami z BMI < 23. Prawdopodobnym mechanizmem i przyczyną inicjacji procesu nowotworowego
Wśród objawów zapalenia uchyłków jelita grubego wyróżnia się: Stały ból przez kilka dni, najczęściej w dolnej lewej części brzucha, ale czasami też po prawej stronie Choroba uchyłkowa charakteryzuje się takimi objawami jak: nawracający lub przewlekły ból w lewym dole biodrowym, wzdęcia lub zmiana rytmu wypróżnień. W miarę rozwoju choroby może pojawić się również gorączka, nudności, wymioty, a także zatrzymanie gazów i stolca. Jak rozpoznać zapalenie uchyłków jelita grubego? Typowe objawy to ból w lewym dolnym kwadrancie brzucha i z towarzyszącą zmianą rytmu wypróżnień, wzdęcia, zaparcia naprzemienne z biegunką; mogą się zdarzać objawy sugerujące niedrożność przewodu pokarmowego (przemijające zatrzymanie wypróżnień i gazów – w tym wypadku należy się szybko skontaktować z lekarzem). Jak wygląda uchyłek jelita grubego? Uchyłki jelita grubego to niewielkie, workowate uwypuklenia błony śluzowej i podśluzowej na zewnątrz światła jelita. Mogą występować w każdej części jelita grubego, ale najczęściej znajdują się w esicy. Do ich rozwoju dochodzi z wiekiem pod wpływem wielu czynników (genetyczne, endoskopowe, dietetyczne). Jak leczyć stan zapalny uchyłków jelita grubego? Niepowikłaną chorobę uchyłkową leczy się ambulatoryjnie za pomocą leków rozkurczowych i przeciwbólowych (paracetamol). Zapalenie uchyłków można leczyć ambulatoryjnie – zaleca się dietę płynną lub ubogoresztkową oraz leki jak w niepowikłanej chorobie uchyłkowej. Niekiedy lekarz może zalecić antybiotykoterapię doustną. Jakie objawy dają uchyłki? Zalicza się do nich: ból brzucha po lewej stronie, w dolnej części jamy brzusznej, zaparcia – same lub występujące naprzemienne z biegunkami, wzdęcia, przemijające zatrzymanie wypróżnień i gazów. Czy uchyłki jelita grubego bolą? Uchyłki jelita grubego zazwyczaj są bezobjawowe. Jeżeli objawy się pojawiają to jest to choroba uchyłkowa jelit. W jej przebiegu pojawia się zazwyczaj ból w lewym dolnym kwadrancie brzucha i w podbrzuszu. Dochodzi ponadto do zmiany rytmu wypróżnień, czyli do naprzemiennych zaparć i biegunki. Czy uchyłki jelita grubego to rak? Możliwe powikłania to między innymi zapalenie, infekcja, krwawienie i niedrożność. Na szczęście choroba uchyłkowa nie powoduje raka. Zapalenie uchyłków to poważniejsze zaburzenie, które powoduje miejscowy ból brzucha i tkliwość, nudności, gorączkę, wymioty, dreszcze lub zaparcia. Skąd się biorą uchyłki jelita grubego? Przyczyną powstawania uchyłków jest dieta ubogoresztkowa Wymusza to nadmierne skurcze okrężnicy – wtedy ciśnienie w jelicie rośnie, czego skutkiem jest wypchnięcie błony śluzowej na zewnątrz. Powstawaniu uchyłków sprzyjają także pewne predyspozycje genetyczne (słabość mięśni jelita grubego) i stres. Co jeść przy zapaleniu uchyłków jelita grubego? W niepowikłanym zapaleniu uchyłków łagodnym i umiarkowanym wprowadza się dietę lekkostrawną (z ograniczeniem ilości błonnika pokarmowego). Jadłospis powinien zawierać: białe pieczywo – chleb pszenny, bułki pszenne, biały ryż, lekkostrawne kasze – kasza manna, kasza jaglana, kasza jęczmienna perłowa, biały makaron. Jaki antybiotyk na zapalenie uchyłków jelita grubego? Autorzy podkreślają, że powszechnie stosowane antybiotyki są skuteczne jedynie w leczeniu ostrego zaplenia uchyłków, nie zapobiegają one nawrotom tej choroby i nie są skuteczne w łagodzeniu jej objawów. Oczekiwania takie wydaje się spełniać antybiotyk nowej generacji, praktycznie niewchłanialny z jelita – ryfaximina. Jaki antybiotyk na zapalenie uchyłków? Witold Bartnik): Do tej pory wiedzieliśmy, że ostre niepowikłane zapalenie uchyłków okrężnicy jest wskazaniem do stosowania antybiotyków (najczęściej cyprofloksacyny i/lub metronidazolu) przez 7–10 dni. Powyższe badanie dowodzi, że leczenie takie nie ma przewagi nad samym przetaczaniem płynów.
Uchyłkowatość jelita grubego jest to obecność workowatych uwypukleń błony śluzowej na zewnątrz ściany jelita (zwanych uchyłkami). Uchyłki jelita powstają w wyniku zagłębienia błony śluzowej jelita w warstwę mięśniową co prowadzi do uwypuklenia błony śluzowej na zewnątrz jelita.
Kasza jaglana wróciła na polskie stoły w nowej odsłonie. Jest tania i smaczna, dlatego coraz częściej zastępuje ryż, ziemniaki i makaron. Jak kasza jaglana wpływa na zdrowie i czy zawiera gluten? Jak przechowywać i gotować kaszę jaglaną? Jakie potrawy można zrobić z użyciem kaszy jaglanej? Zobacz film: "Jaglanka właściwości" spis treści 1. Historia kaszy jaglanej 2. Właściwości zdrowotne kaszy jaglanej 3. Sposób przechowywania kaszy 4. Dieta bezglutenowa 5. Kasza jaglana a niedoczynność tarczyczy 6. Gotowanie kaszy jaglanej 7. Przepisy na kaszę jaglaną Krupnik z kaszą jaglaną Kotlety z kaszy jaglanej Paszteciki z kaszy jaglanej Deser z kaszy jaglanej Budyń jaglany rozwiń 1. Historia kaszy jaglanej Małe, żółte ziarenka kaszy jaglanej to tak naprawdę łuskane ziarna prosa, które stanowiło kiedyś główne źródło białka dla mieszkańców Azji, Afryki i Indii. Kasza jaglana to najstarszy gatunek kaszy, ponieważ proso uprawiano już w neolicie, czyli 4 000 lat temu. W okresie międzywojennym jej wspaniałe właściwości doceniał Apolinary Tarnawski - lekarz i pionier przyrodolecznictwa w Polsce. W klinice leczniczej na Kresach Wschodnich często była podawana kasza jaglana, nazywana wówczas polskim ryżem. Kasza jaglana była też określana jako jagła, krup lub królowa kasz. Od wieków dostarczała energii i wartości odżywczych miłośników naturalnego, zdrowego odżywania. Cenili ją również wegetarianie i weganie. Kaszę jaglaną można traktować jako zamiennik ziemniaków, makaronu i ryżu. Jest zdrowsza od tych produktów i bardzo łatwa w przygotowaniu. 2. Właściwości zdrowotne kaszy jaglanej Czym wyróżnia się kasza jaglana spośród innych produktów zbożowych? Jej sekret to bogactwo składników mineralnych – ma ich więcej niż pszenica, jęczmień czy żyto. Kasza jaglana zawiera witaminę B1, witaminę B2 oraz witaminę B6. Posiada też kwas foliowy. 100 gram suchej kaszy jaglanej zawiera: 346 kcal, 71,6 g węglowodanów, 2,9 g tłuszczu, 10,5 g białka, 3,3 g błonnika, tiamina 0,73 mg, niacyna 2,3 mg, wapń 10 mg, magnez 100 mg, cynk 2,2 mg, żelazo 4,8 mg. Kasza jaglana jest lekkostrawna i może być podawana osobom, które mają problemy żołądkowe. Zaleca się rozszerzanie diety niemowląt od kaszy jaglanej, wprowadzając ją jako pierwszy produkt zbożowy. Kasza jaglana pomaga w trakcie przeziębienia, ponieważ usuwa nadmiar śluzu z organizmu. Dzięki temu szybciej skończy się katar i kaszel. Poza tym kasza jaglana ma właściwości antywirusowe i rozgrzewające, co może znacząco skrócić czas infekcji. Kasza jaglana działa odkwaszająco, umożliwiając naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn. Posiada odczyn zasadowy, przez co neutralizuje toksyny pochodzące z jajek, alkoholu, kawy, słodyczy i produktów z mąki pszennej. Kasza jaglana to prosty sposób na detoks organizmu, zamiast soków czy głodówki. Kasza nie wywoła pogorszenia samopoczucia i dostarcza wielu ważnych składników dla organizmu. Dzięki dużej ilości witamin i minerałów kasza jaglana może być składnikiem diety antyrakowej. Regularne jedzenie kaszy jaglanej zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów, ponieważ antyoksydanty likwidują wolne rodniki. Kasza jaglana zawiera tryptofan, dzięki czemu podnosi poziom serotoniny i obniża poziom stresu. Z tego powodu medycyna ludowa radziła zjeść porcję kaszy przed snem, gdy ktoś miał problemy z bezsennością. Kasza jaglana dostarcza organizmowi dużą dawkę energii i zapobiega tworzeniu się w żyłach blaszek miażdżycowych. Pobudza też regenerację mięśni i jest pomocna w budowaniu mięśni. Kasza jaglana nie zawiera glutenu i jest idealnym składnikiem potraw dla chorych na celiakię. Lecytyna natomiast opóźnia przebieg procesów starzenia skóry i pozytywnie wpływa na stan wątroby. Krzem wspomaga działanie stawów i ich odbudowę po urazach. Poprawia też wygląd skóry, włosów i paznokci oraz ułatwia odchudzanie, poprzez przyspieszenie przemiany materii. 3. Sposób przechowywania kaszy Kaszę jaglaną najlepiej kupować w sklepach organicznych lub u sprawdzonych sprzedawców, którzy oferują produkty wysokiej jakości. Kaszę jaglaną w domu należy przesypać do szczelnego pojemnika oraz ustawić w chłodnym, zacienionym i suchym miejscu. Taki sposób przechowywania nie wpłynie na smak ani zawartość składników odżywczych produktu. Kasza jaglana trzymana w otwartych opakowaniach szybko zgorzknieje i nie będzie nadawać się do użytku. 4. Dieta bezglutenowa Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest idealnym produktem dla osób cierpiących na celiakię. Nietolerancja glutenu uniemożliwia spożywanie wielu produktów zbożowych, ale kasza jaglana to dobre rozwiązanie. Jest lekkostrawna, pożywna, pełna witamin i łatwiej dostępna niż amarantus czy komosa ryżowa. Można ją przygotować na wiele różnych sposobów i modyfikować przepisy, dodając inne przyprawy lub składniki. Zobacz też: 5. Kasza jaglana a niedoczynność tarczyczy Chorzy na niedoczynność tarczycy powinni zachować umiar w spożyciu kaszy jaglanej. Produkt ten zawiera enzym, który hamuje wykorzystywanie jodu przez tarczycę. Duże ilości kaszy w diecie mogą wpłynąć negatywnie na choroby tarczycy i zwiększyć niedobór jodu. Warto też porozmawiać z lekarzem i ewentualnie wybrać tabletki, które uzupełniają ilość jodu w organizmie. Tak samo powinny postąpić osoby na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. 6. Gotowanie kaszy jaglanej Kaszę jaglaną można gotować na dwa sposoby - do uzyskania sypkiej, kleistej lub kremowej konsystencji. Sposób przygotowania można dostosować w zależności od potraw lub wykorzystywać zamiennie. Warto również zalać kaszę jaglaną wodą z sokiem z cytryny na kilka lub kilkanaście godzin. Ta czynność zablokuje fityniany, które utrudniają przyswojenie wartości odżywczych. Jeżeli natomiast nie mamy wystarczająco dużo czasu, można od razu przejść do gotowania produktu. Sypka kasza jaglana Szklankę kaszy należy wysypać na suchą patelnię i prażyć przez 6 minut, mieszając co chwila. Następnie zalać całość 2 szklankami wrzącej wody i gotować przez 13-18 minut do wchłonięcia wody. Pozostawić na 10 minut pod przykryciem. Kleista kasza jaglana Przed gotowaniem szklankę kaszy jaglanej należy wymieszać z odrobiną wody lub mleka. Następnie przełożyć całość do 3,5 szklanki wrzącej wody. Gotować przez 30-40 minut. Kremowa kasza jaglana Do uzyskania idealnie kremowej konsystencji kaszy jaglanej potrzebny jest blender. Za pomocą urządzenia należy zmiksować szklankę kaszy. Otrzymany produkt najlepiej przesypać do garnka i zalać 5 szklankami wody lub mleka. Następnie należy całość doprowadzić do wrzenia, często mieszając i trzymać na ogniu przez około 15-30 minut. Rekomendowane przez naszych ekspertów 7. Przepisy na kaszę jaglaną Wielką zaletą kaszy jaglanej jest jej uniwersalność. Kaszę jaglaną można jeść o dowolnej porze – rano na ciepło (zastępując nią płatki owsiane), na obiad (zamiast ziemniaków albo w zupie), a na zdrową kolację w sałatce. Z kaszy jaglanej można przygotować też słodki deser. Krupnik z kaszą jaglaną Składniki: 3 litry wody, 2 ćwiartki z kurczaka, 2 cebule, 2 marchewki, 1 pietruszka, liść laurowy i ziele angielskie, 2 łyżki masła, 3 łyżki kaszy jaglanej, 3 ziemniaki, sól, dowolne zioła. Przygotowanie: Do garnka włóż kurczaka, zalej wodą i gotuj na wolnym ogniu. Po kilku minutach wsyp 1,5 łyżeczki soli i gotuj na wolnym ogniu przez godzinę. Dołóż obraną marchewkę, pietruszkę oraz cebulę. Gotuj przez godzinę, w trakcie tego czasu dodaj liść laurowy, ziele angielskie i pieprz. W drugim garnku rozgrzej masło i zeszklij na nim pokrojoną drobno cebulę. Dodaj kaszę jaglaną i startą na tarce marchewkę. Podsmaż przez kilka minut, następnie dołóż pokrojone w kostkę ziemniaki. Po kilku minutach zalej całość bulionem, przecedzonym przez sito. Gotuj przez kilkanaście minut do miękkości. Na koniec dodaj dowolne zioła oraz pokrojone mięso. Kotlety z kaszy jaglanej Składniki: 1 kilogram ziemniaków, 1,5 szklanki kaszy jaglanej, 2 cebule, olej, sól, pieprz. Przygotowanie: Ziemniaki obierz, umyj i pokrój w drobniejsze kawałki. Zalej je zimną wodą i posól. Gotuj na wolnym ogniu do miękkości. W tym czasie ugotuj też 1,5 szklanki kaszy jaglanej. Cebule posiekaj w drobną kosteczkę i podsmaż ją na złoty kolor na małej ilości oleju. Ziemniaki przepuść przez maszynkę i dokładnie wymieszaj z ugotowaną wcześniej kaszą jaglaną. Do masy dołóż cebulę, sól i pieprz. Formuj małe kotleciki i smaż je aż się zarumienią. Możesz je też upiec w piekarniku w 180 stopniach, używając funkcji termoobiegu. Najlepiej podawać je z sałatką warzywną na obiad. Paszteciki z kaszy jaglanej Składniki na 6 porcji: szklanka kaszy jaglanej, łyżeczka oliwy z oliwek, mała cebula, ząbek czosnku, 3,5 szklanki wody, mała cukinia, marchewka, 1/4 szklanki tartego parmezanu, 0,5 łyżeczki suszonego tymianku, łyżeczka świeżo startej skórki z cytryny, 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu, 0,5 łyżeczki soli. Przygotowanie: Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Cukinię i marchewkę zetrzyj na dużych oczkach. Rozgrzej tłuszcz w garnku, dodaj cebulę i smaż przez kilka minut. Do garnka włóż czosnek i kaszę, wlej wodę i posól do smaku. Gotuj około 30 minut regularnie mieszając. Przełóż parmezan, cukinię, skórkę z cytryny, tymianek i pieprz. Gotuj przez około 10 minut, często mieszając. Odstaw do ostygnięcia. W wilgotnych dłoniach uformuj małe paszteciki i ugotuj je w wodzie. Na koniec możesz je lekko zarumienić na patelni, ale nie jest to konieczne. Podawaj z sałatką lub polane dowolnym sosem jako danie obiadowe. Deser z kaszy jaglanej Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej, 1 łyżka masła orzechowego, 1 banan. Przygotowanie: Ugotuj szklankę kaszy jaglanej na sypko. Dodaj do masy łyżkę masła orzechowego i banana pokrojonego w kostkę. Deser smakuje świetnie na ciepło, ale również po schłodzeniu w lodówce. Budyń jaglany Składniki: pół szklanki kaszy jaglanej, szklanka mleka, sok jabłkowy, 1 łyżka miodu. Przygotowanie: Kaszę zalej szklanką mleka i gotuj pod przykryciem do wchłonięcia płynu. Następnie dodaj odrobinę soku jabłkowego oraz łyżkę miodu. Zblenduj całość do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj z rodzynkami, orzechami lub pokrojonymi owocami. Kasza jaglana - zalety, właściwości, przepisy, gotowanie (Zdjęcie kaszy jaglanej / Shutterstock) polecamy W 100 g kaszy znajduje się około 10 gramów białka, 75 gramów węglowodanów oraz 16 gramów błonnika. Dzięki wysokiej zawartości błonnika po zjedzeniu kaszy jęczmiennej długo odczuwamy sytość. Kaloryczność kaszy spada po ugotowaniu, ponieważ ze 100 g suchej kaszy, otrzymujemy dwa i pół raza więcej kaszy gotowanej. Zapalenie uchyłka zaczyna dawać objawy dopiero, gdy choroba jest już zaawansowana. Najczęściej jej przyczyną jest długotrwałe nieprawidłowe to niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu organy wewnętrzne. Są jednak szczególnie narażone na zdrowotne konsekwencje nieprawidłowego odżywiania, często padają też ofiarą infekcji i stanów jelicie grubym znajdują się tzw. uchyłki, czyli niewielkie uwypuklenia błony śluzowej. Z tą częścią jelita wiążą się dwa schorzenia – uchyłkowatość oraz zapalenie uchyłka. Chcesz dowiedzieć się jak je rozpoznawać i jak leczyć? Przeczytaj ten musisz wiedzieć o zapaleniu uchyłka jelita?Do zapalenia uchyłka dochodzi, gdy wewnątrz jelita pojawia się stan zapalny, a fekalia nie mogą zostać wydalone na zewnątrz. Schorzenie to dotyka często osób po 60 roku życia, jego dokładne przyczyny nie są jednak się, że jednym z czynników wywołujących zapalenie uchyłka może być długotrwałe nieprawidłowe odżywianie – dieta uboga w błonnik, przewlekłe zaparcia i nadmierne spożycie przetwarzanej komplikuje fakt, iż zapalenie uchyłka nie daje o sobie znać, aż choroba nie staje się zaawansowana. Gdy stan pacjenta się pogarsza, pojawiają się takie objawy jak: krew w stolcu gazy i rozstrzeń gorączka dreszcze wrażliwość w dolnej części brzucha mdłości i wymioty brak apetytu ból w dolnej części pleców. Garść faktów o uchyłkowatościUchyłkowatość sprawia, że jelita tracą zdolność do oczyszczania się i wydalania produktów przemiany materii, w tym okrężnica jest zablokowana, wzrasta ryzyko zakażenia, a w konsekwencji dalszych poważnych problemów zdrowotnych, na przykład zapalenia infekcja rozprzestrzeni się po organizmie, może doprowadzić to do poważnego zagrożenia zdrowia i życia uchyłkowatości: nieprawidłowa dieta pełna toksycznych i podrażniających substancji osłabienie mięśni wywołane przez nadwagę, zaparcia czy niewystarczająco częste wypróżnienia siedzący tryb życia, niezdrowe nawyki i brak aktywności przyczyny emocjonalne: stres, napięcie, lęk Powszechne objawy: zaparcia ból przy wypróżnieniach stan zapalny twardy stolec gazy Naturalne lekarstwa na uchyłkowatość jelita i zapalenie uchyłkaPodstawowym krokiem w leczeniu uchyłkowatości oraz zapalenia uchyłka jelita jest poprawa swoich nawyków, regularne ćwiczenia fizyczne i zbilansowana, zdrowa możesz skorzystać z kilku domowych sposobów, które przyniosą Ci ulgę i zapobiegną dalszym lnianeLen to roślina o niezwykle dużej zawartości błonnika. Pamiętaj jednak, że len powinien być mielony i odpowiednio namoczony, gdyż w suchej i stałej postaci mógłby przynieść efekt odwrotny od na przykład jeść jedną łyżkę stołową mielonego lnu z dużą ilością wody rano na pusty żołądek oraz wieczorem przed pójściem domowy sposób nie jest jednak zalecany kobietom ciężarnym i osobom cierpiącym na niedrożność jelitową czy choroby doskonałym źródłem błonnika są otręby. Nie tylko pomogą Ci zwalczyć zaparcia, ale także zadbają o odpowiednią częstotliwość wypróżnień i konsystencję stolca. Otręby możesz dodawać między innymi do: ciast zup kremów sałatek koktajli soków RumianekRumianek to roślina lecznicza o doskonałym działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Dzięki temu jest idealny dla osób cierpiących na uchyłkowatość czy zapalenie uchyłka jelita. Najlepiej jest przygotować herbatę 1 łyżka stołowa suszonych kwiatków rumianka 1 szklanka wody Sposób przygotowaniaZagotuj rumianek w wodzie i pozostaw na kilka minut. Pozostaw do ostygnięcia i dopiero wypij. Dla lepszego smaku możesz dodać miód, który również ma działanie odkażające i na jelitaMięta jest rośliną o wielu zastosowaniach jeśli chodzi o dolegliwości trawienne i jelitowe. Napar z mięty pomoże Ci na przykład uporać się ze wzdęciami, bólem brzucha czy pić nawet 3 szklanki dziennie tego niezwykle zdrowego 1 łyżka stołowa liści mięty 1 szklanka wody Sposób przygotowaniaPrzygotuj herbatę z liści mięty. Posłódź miodem lub stewią. Nie korzystaj z tego sposobu jeśli cierpisz na aromatyczna przyprawa również ma działanie pomagające uporać się z infekcją w okrężnicy. Możesz dodawać oregano do swoich ulubionych potraw lub przygotować 1 łyżka stołowa suszonego lub świeżego oregano 1 szklanka wody Tymianek dobry na jelitaJest to niezwykłe źródło błonnika, co udowadnia, że nie tylko ziarna zbóż zapewniają zdrową dawkę tego składnika. Co więcej, tymianek ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i dlatego warto wypróbować go w walce z dolegliwościami jelita. Dodawaj tymianek do sałatek, zup, kremów czy to niezwykle aromatyczna przyprawa o działaniu przeciwzapalnym. Należy jednak stosować kminek z umiarem, ponieważ ma bardzo intensywny smak i w dodatku podnosi temperaturę przypadku zapalenia uchyłka kminek pomoże Ci złagodzić opuchliznę te mogą pochwalić się całą gamą korzyści zdrowotnych. Nie tylko zawierają zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, ale także dbają o zdrowie układu trawiennego i prawidłowe funkcjonowanie jelit. Aby nie przeciążać jelita, osoby cierpiące na uchyłkowatość powinny jeść niewielkie kawałki jabłka bez skórki – surowe lub świeże, jak i suszone śliwki, są znane ze swojej właściwości zwalczania zaparć. Zapewniają dużą dawkę błonnika, są wiec zalecane osobom cierpiącym na zapalenie uchyłka poprawiają pracę jelit i sprawiają, że woda wchłaniana w jelitach pozytywnie wpływa na konsystencję unikać przy uchyłkowatości jelita lub zapaleniu uchyłka?Istnieje lista produktów, których należy zdecydowanie unikać, jeśli cierpi się z powodu uchyłkowatości lub zapalenia uchyłka. Oto produkty, które warto wykluczyć z diety: pełne ziarna zbóż truskawki prażona kukurydza sezam nasiona słonecznika granat czarne porzeczki maliny kawa czekolada napoje gazowane przetwarzana żywność rafinowane cukry i mąka To może Cię zainteresować ... 79 poziom zaufania. Witam, Szanowna Pani, powinna jest Pani bezpośrednio po operacji na pewno lżej czyli spożywać dużo płynów, dużo naturalnego błonnika, mięso gotowane, ryby gotowane lub pieczone, gotowane warzywa i świeże owoce. Powinna Pani także dostosować swoją dietę do tego co Pani najlepiej będzie tolerować. Pozdrawiam.fot. Fotolia Trochę teorii Kasza jaglana (jagły) powstała z łuskanego ziarna prosa. Jeżeli mowa o zawartości składników odżywczych w jaglance jest on zbliżony do kaszy jęczmiennej oraz innych zbóż. Wyjątkiem jest błonnik. Kasza jaglana zawiera go znacznie więcej niż inne, znane nam kasze. Nie zawiera glutenu, zatem spokojnie mogą ją jeść osoby, które są na diecie bezglutenowej. Kasza jaglana jest idealna także dla dzieci oraz osób, które są na lekkostrawnej diecie. Kasza jaglana zyskała na popularności w latach 70. W naszym kraju jest rzadko stosowana, jednak powoli się to zmienia. Zamiast ziemniaków można do obiadu ugotować pyszną kaszę jaglaną. Jest zdrowa i smaczna. Jeżeli nadal Cię nie przekonuje zobacz, jakie właściwości ma jaglanka. Właściwości kaszy jaglanej Po pierwsze i co bardzo ważne, kasza jaglana nie ma właściwości uczulających. Alergicy mogą jeść ją do woli. Kaszę tę cechuje wysoka wartość energetyczna. Poza tym ma również właściwości ocieplające. Kiedy mamy osłabiony lub wychłodzony organizm porcja kaszy jaglanej dobrze nam zrobi. Jaglanka jest zasadotwórcza. Co to oznacza? Powinny ją spożywać osoby, które cierpią z powodu nadkwasoty żołądka oraz zgagi. Szybko potrafi przynieść ulgę w tych dolegliwościach. Kasza jaglana jest także pomocna w trakcie różnych infekcji, uciążliwego kaszlu lub kataru. Dlaczego? Pomaga usunąć śluz z organizmu. Kasza jaglana jest bardzo odżywcza, dlatego skutecznie wzmacnia nasz organizm, gdy jesteśmy słabi i chorzy. Zdjęcie: Fotolia Zawarta w jaglance krzemionka poprawia naszą skórę, włosy i paznokcie. Krzem ma także jeszcze jedną ważną właściwość: zapobiega odwapnieniu kości. Kasza jaglana bogata jest w witaminę E i lecytyny. Dzięki temu pomaga nam się skoncentrować i polepsza pamięć. Jeżeli zatem uczysz się pilnie do egzaminów, jedz koniecznie dużo kaszy jaglanej, zamiast na przykład kupować jakieś suplementy diety. Na pewno, kiedy zjesz jaglankę, poczujesz się lepiej. Ważne jest również to, że kasza jaglana reguluje poziom cholesterolu we krwi. Osoby, które mają z nim problem, powinny dołączyć do swojego codziennego jadłospisu kaszę jaglaną. Jaglanka oczyszcza nasz organizm z toksyn oraz wspomaga pracę jelita grubego. Bogata jest w minerały takie jak: żelazo, wapń czy fosfor i krzem. Kasza jaglana jest pomocna w różnego rodzaju chorobach przewlekłych, zapobiega powstawaniu nowotworów. Jak ugotować kaszę jaglaną? Niektórzy twierdzą, że jaglanka jest gorzka w smaku i dlatego nie chcą jej jeść. Dobrze przygotowana jaglanka jest smaczna. Można pozbyć się jej gorzkiego smaku, stosując parę trików kulinarnych. Aby zyskała delikatniejszy smak wystarczy ugotować ją w wodzie, która wymieszana jest w połowie z mlekiem. Jak jeszcze możesz pozbyć się gorzkawego smaku kaszy? Wystarczy odmierzyć tyle kaszy, ile chcemy ugotować. Następnie należy zalać ją wodą i odstawić na godzinę. Potem tę wodę trzeba odlać, kaszę jeszcze raz przepłukać, i wrzucić do garnka ze świeżą wodą. Pamiętajmy o proporcji: 2 szklanki wody i 1 szklanka kaszy. W ten sposób przyrządzona jaglanka nie jest wcale gorzka. Zdjęcie: Fotolia Można ją podawać na słodko z owocami, albo wytrawnie z warzywami, sporządza się też z niej kleiki. Możliwości jest naprawdę wiele, a wszystko zależy od naszych gustów smakowych. Kasza jaglana świetne smakuje z prażonymi jabłkami czy dżemem truskawkowym. Dowiedz się, co możesz przyrządzić z kaszy jaglanej. Zainspiruj się naszymi przepisami! Kasza jaglana z mascarpone i jagodami to pomysł Igraszek Losu. Tę pyszną kaszę jaglaną można podać na leniwe, weekendowe śniadanie lub jako świetny, bardzo zdrowy deser. Mniam1 przygotowała bakłażana faszerowanego kaszą jaglaną. Smakuje wspaniale... place lizać! Kaszę jaglaną z kurczakiem i warzywami poleca Koper. Pyszna jaglanka z cebulką, świeżą papryką, serem feta i kurczakiem - naprawdę wyśmienite danie! MysiaZuzia przygotowała dla Was zupę z kaszy jaglanej. Znakomita dla dzieci, danie to pomaga w trawieniu. Wypróbujcie!
Pierwszym powodem, który wymaga zrobienia stomii w jelicie, jest problem z wydalaniem resztek strawionych pokarmów przez odbyt. Schorzenie to występuje w wyniku raka jelita grubego lub w przypadku urazów wynikłych w trakcie wypadku np. komunikacyjnego.
Uchyłkowatość jelita grubego daje objawy dopiero, gdy choroba przechodzi w postać zaawansowaną. Jest to schorzenie, którego głównych przyczyn upatruje się w długotrwałym i nieprawidłowym sposobie odżywiania. Uchyłki jelita grubego to drobne przepukliny błony śluzowej przez błonę mięśniową okrężnicy. Samo wykrycie uchyłków podczas badania USG nie świadczy o poważnych problemach, jeśli jednak dojdzie do ich zapalenia, powikłania mogą być poważne. Co to są uchyłki jelita grubego? Uchyłki jelita grubego, inaczej uchyłkowatość jelit, choroba uchyłkowa jelit, a najczęściej uchyłkowatość esicy to schorzenie, które dotyczy układu pokarmowego i występuje najczęściej u osób po 60. roku życia. Problem dotyczy zaledwie 5% osób przed czterdziestką. Uchyłki jelita to najczęściej małe (centymetr średnicy), cienkościenne uwypuklenia o workowatym kształcie pojawiające się na zewnątrz głównej części jelita grubego. Ich liczba może wahać się od kilku do kilkudziesięciu, a pojawiają się najczęściej w części esowatej jelita grubego, zwanej esicą. Uchyłki mogą pojawić się też (w bardzo rzadkich przypadkach) w innych odcinkach jelita grubego. Praktycznie nigdy w odbytnicy. Zobaczcie, jak zbudowane jest jelito grube i po czym można rozpoznać problemy z tą częścią układu pokarmowego: Zobacz film: Jak zbudowane jest jelito grube i jak rozpoznać, że choruje? Źródło: 36,6 Uchyłkowatość jelita grubego – objawy Najczęściej choroba ma przebieg bezobjawowy. Objawy mogą pojawić się w przypadku zmian zapalnych w obrębie uchyłka. czasami pojawiają się niezbyt silne kurczowe bóle brzucha, które nasilają się po spożyciu posiłku i znacznie ustępują po wypróżnieniu lub oddaniu gazów. Ponadto mogą pojawić się zaparcia, wzdęcia lub zaparcie na przemian z biegunką, niestrawność, puste parcia oraz uczucie niepełnego wypróżnienia się. Silniejsze objawy pojawiają się, jeśli dochodzi do zapalenia uchyłków jelita grubego. Dzieje się tak wtedy, kiedy do uwypukleń dostają się resztki treści pokarmowej lub masy kałowej, stanowiącej doskonałą pożywkę dla bakterii i będąc podłożem do powstania stanu zapalnego. Objawy, które wymagają konsultacji ze specjalistą, to: objawy sugerujące uchyłek, silne bóle brzucha mimo podjętego leczenia, utrata wagi, bóle przy wypróżnianiu, ołówkowate stolce, silne bóle brzucha z wymiotami, zatrzymaniem gazów i stolca lub gorączką, krew w stolcu. Zobacz też: Krew w kale - przyczyny Przyczyny uchyłkowatości jelit Główną przyczyną tego schorzenia są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, a zwłaszcza dieta uboga w błonnik. Obecność uchyłków jelita grubego często nazywane jest cywilizacyjną chorobą układu pokarmowego, głównie ze względów na cechy typowe dla współczesnych zwyczajów żywieniowych. Powstawaniu uchyłków jelita grubego sprzyja także brak aktywności fizycznej oraz otyłość. Zapalenie uchyłków jelita grubego – zagrożenia Sygnałem świadczącym o chorobie uchyłków jelita grubego może być silny ból brzucha lub nagłe krwawienie z dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Dochodzi do niego, ponieważ stan zapalny może spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych i być przyczyną krwawienia. Zapalenie uwypuklenia jelita może wiązać się z jego przedziurawieniem, co sprawia, że bakterie przedostają się do jałowej jamy otrzewnej, powodując zagrażające życiu zapalenie otrzewnej. Innym zagrożeniem są przetoki, czyli nieprawidłowe połączenia między jelitem a układem moczowym lub innymi sąsiadującymi organami, a bakterie jelitowe dostają się do innych narządów. Zobacz też: Zapalenie jelit Jak leczyć uchyłki jelita grubego? Leczenie uchyłkowatości jelit polega przede wszystkim na łagodzeniu dolegliwości i zapobieganiu powikłaniom, czyli stanom zapalnym. Jeśli dojdzie do rozwoju choroby, konieczne jest zastosowanie leczenia przeciwbakteryjnego, a często dąży się do usunięcia zmienionego chorobowo odcinka jelita. Obecność uchyłków mogą potwierdzić: badanie radiologiczne jelita grubego z kontrastem oraz badanie endoskopowe (sigmoidoskopia, kolonoskopia). W leczeniu i profilaktyce uchyłkowatości jelita grubego istotna jest dieta, która powinna być bogata w błonnik. Należy spożywać dużo warzyw, owoców, płatków zbożowych i otrębów. Osoba dotknięta schorzeniem powinna też zadbać o przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów (2–3 litry na dobę). Czasem, jeśli dieta nie daje efektów, stosuje się leki zmiękczające stolec. Przy stanie zapalnym zaleca się ścisłą dietę i dożylnie antybiotyki. Niektóre powikłania, takie jak przedziurawienie jelita, ropień wewnątrzbrzuszny, niedrożność lub przedłużające się krwawienie, wymagają leczenia operacyjnego. W zależności od lokalizacji usuwa się np. esicę lub lewą połowę jelita grubego. Niestety nawet operacja nie gwarantuje całkowitego wyleczenia uchyłkowatości jelita, ponieważ inne uchyłki pozostają lub powstają nowe w innych miejscach. Choroba wymaga stałej kontroli lekarskiej i przestrzegania diety. Jak zbudowany jest układ pokarmowy człowieka? Odpowiedź znajdziecie na filmie: Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy. Źródło: 36,6
Xifaxan – przeciwwskazania. Głównym przeciwwskazaniem do przyjmowania Xifaxanu jest nadwrażliwość na którąkolwiek substancje wchodzącą w skład leku. Niedrożność jelit, w tym wrzodziejące zapalenie jelita również należą do czynników, które uniemożliwiają przyjęcie Xifaxanu. DIETA W UCHYŁKOWOŚCI JELITA GRUBEGO Uchyłki jelita powstają w wyniku zagłębienia błony śluzowej jelita w warstwę mięśniową co prowadzi do uwypuklenia błony śluzowej na zewnątrz jelita. Tworzą się wówczas swoistego rodzaju kieszonki, w których może zatrzymywać się treść pokarmowa. Kasza jaglana - wartości odżywcze i składniki mineralne Jagły to najstarsza znana kasza. Otrzymuje się ją z nasion prosa, uprawianego już w epoce neolitu. Pod względem wartości odżywczej dorównuje kaszy gryczanej. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo przyswajalnego białka. Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera Choroba uchyłkowa jelita grubego jest jednym z najczęstszych schorzeń jelita grubego w populacjach zachodnich, szczególnie wśród ludzi starszych. Szacuje się, że w szóstej dekadzie życia co druga osoba może mieć uchyłki jelita grubego, a wskaźnik ten wzrasta nawet do 80% w populacji po 80 roku życia.