10:03😒 zanonimizowany61084131 Pretorianin Jak zwiększyć obwód klaty?Zmierzyłem dzisiaj sobie obwód klatki piersiowej (lekko nad sutkami) i bioder (ze 3 cm poniżej szczytu bocznych kości biodrowych) i zauważyłem, że obwód klaty jest tylko o parę centymetrów większy. Nie żebym nie zauważył tego wcześniej, ale po zmierzeniu jakoś wybornie mi to przeszkadza. Są jakieś ćwiczenia na zwiększenie obwodu klaty? Coś też żeby ramiona były troszkę bardziej oddalone od głowy? 10:06 Aha, czyli chcesz ćwiczenia na zostanie transwestytą koszykarzem? 10:12 odpowiedzzanonimizowany61084131 Pretorianin Nie rozumiem. Wszystkie przecież dziewczyny mówią, że jeśli facet ma szerszą klatę czy jest szerszy w barach, to lepiej wygląda. O to mi chodzi, chcę nad sobą popracować. 10:19 Nie rozumiem. Wszystkie przecież dziewczyny mówią, że jeśli facet ma szerszą klatę czy jest szerszy w barach, to lepiej wygląda. O to mi chodzi, chcę nad sobą popracować. Silny facet, to facet z silną psychiką i tym samym osobowością. A ćwiczyć, to ćwicz dla SIEBIE, a nie 'jakiejś' lasencji. Co do samych ćwiczeń i ich późniejszych efektów, to tutaj najlepiej będzie żebyś zaczął powoli się "wgryzać" w temat diety i jej 'doboru' do oczekiwanego progresu. Ofc o żadnych odżywkach póki co nie ma nawet mowy, ale o regularnych i przemyślanych posiłkach (uzupełnienie właściwych ćwiczeń) - jak najbardziej. Powodzenia. ;) Edit: Tutaj popytaj --> Ew, mogę ci coś podpowiedzieć, ale to na gg - ale tylko wtedy, gdy tam nie otrzymasz satysfakcjonujących odp. 10:21 wsadz portfel pod koszulke, magnes na baby 10:41😉 " ćwicz dla SIEBIE, a nie 'jakiejś' lasencji. " Każdy powód i motywacja są dobre. Popytaj i poczytaj na i zamiast pytać na forum o grach komputerowych... 10:53😊 Każdy powód i motywacja są dobre. Nad tym bym polemizował, ale nie bd cię przekonywał do swoich racji, bo jeszcze zrobi się niepotrzebna sprzeczka i voila! - Zamiast odp. autor otrzyma kłótnię dwóch userów. ;] Edit: zamiast pytać na forum o grach komputerowych... OMG, no to, to już kompletny bullshit. - są działy oraz użytkownicy, którzy 'growy aspekt' tego forum mają w swej uwadze, gdzieś na samym końcu, koncentrując swą uwagę (w dyskusjach, itd.) na tematach np. piłkarskich, czy też właśnie poprawie własnej sylwetki. 10:53 Dorosnąć i poczekać aż hormony załatwią klatę i całą resztę. Ważne aby głowa nie oddaliła się zbytnio od tułowia,bo czas potrzebny na dojście impulsów nerwowychz głowy do ciała się wydłuży. 11:32 odpowiedzzanonimizowany61084131 Pretorianin Ale jak ja już za chwilkę będę miał 19 lat :/ A przykład z dziewczynami nie jest jedynym powodem, dla którego chce zwiększyć obwód klaty, będę się po prostu lepiej z tym czuł. Naprawdę byłbym rad, gdyby obwód klaty (wedle miary z pierwszego posta) nie był większy o te parę (5-7 cm), a o jakieś 20 cm. Jest to w ogóle możliwe? Jakieś ćwiczenia rozciągające żebra i ćwiczące mięśnie z tamtych okolic? 11:37 basen. ewentualnie silownia i cwizcenie plecow, bo to one glownie odpowiadaja za szerokosc klaty (zespol cwiczen).ale zeby czyms wypelnic, zebys nie byl plaski to tez musisz sama klate cwiczyc. tylko musisz pamietac, ze tutaj plecy najwazniejsze, chyba ze barki masz szerokie i tylko brak wypelnienia. ale z tego co piszesz, masz szerokosc barkow pizdowata. 11:45 odpowiedzzanonimizowany649466114 Senator 11:51 ^ tylko jesli chcesz nieproporcjonalnie sie rozwinac 12:18 odpowiedzzanonimizowany47237949 Senator Ćwiczę od pół roku i efekty są niezłe. Oprócz bicepsów mięśnie pojawiły się też na klacie :> . Jak na razie niezbyt duże, ale trening czyni mistrza. Na początku za jednym zamachem robiłem maks 10 pompek, a teraz bez odpoczynku dociągam do 60. Moim celem jest 100. Nic dziwnego, skoro sumując wszystkie serie wychodzi, że robię po 190 pompek. Za trzy dni będę miał do zrobienia 240 (8 serii, 45 sekund odpoczynku - wykańczające). ^ tylko jesli chcesz nieproporcjonalnie sie rozwinacDessloch - Pompki rozwijają klatkę piersiową i bicepsy. I jakoś nie widzę, żebym był nieproporcjonalny. Ale warto oprócz pompek robić jeszcze brzuszki czy się podciągać + jakiś trening w stylu jazda na rowerze, biegi czy pływanie. Wszystko jest na podanej stronie. 12:32 ksionim---> najwiekszym bledem amatorow jest wlasnie cwiczenie korpusu z jednej strony... pompki nie rozwijaja plecow (ktore tak naprawde sa odpowiedzialne za ksztalt V sylwetki) oraz nie cwicza bicepsu. Dessloch - Pompki rozwijają klatkę piersiową i bicepsy. ====> :Djak rozwinales biceps to juz czarna magia... ale pokazuje, ze chyba nie wiesz o czym mowisz:) pompki sa glownie na klate, triceps i miesnie do proporcjonalnej budowy brakuje plecow i bicepsa. do tego pomki powinno sie roznie robic, a zdaje sie, ze 100pompek zawsze kaze takie same robic. no ale plusem tego programu jest to, ze spala miesnie zarazem, wiec jako spalacz tluszczu i ogolna rozwojowka jak najbardziej wskazane. Tego nie neguje. 12:34👍 [7] - Ale tu nie otrzyma fachowej pomocy, tylko brednie ludzi ledwo znających się na rzeczy, a inni którzy mają jakieś pojęcie np. Will Barrows go olewają... Zwiększyć "obwód klaty"? Wyciskanie sztangi na ławce poziomej / ze skosem górnym / dolnym. Żadne pompki tego nie zastąpią. Pompki zależą w większej mierze od wytrzymałości i kondycji niż od masy mięśniowej. Z resztą na każdą grupę mięśniową są inne ćwiczenia, pompki najbardziej angażują triceps, klatkę w małym stopniu. 12:38 odpowiedzzanonimizowany47237949 Senator Dessloch - Od pół roku ćwiczę pompki i biceps mam naprawdę rozwinięty (jak dla mnie). W porównaniu do tego co działo się wcześniej - bo miałem wtedy zero mięśni. Możliwe, że nie rozwija bicepsu tak mocno jak by to chcieli niektórzy... hmm.. profesjonaliści. Bo jestem amatorem i mi więcej nie do pleców - wspominałem też o podciąganiu, które też ćwiczę. Wtedy łapie się rurę inaczej, nachwytem, ale normalnie też to chyba rozwija plecy, tyle, że mniej. Zresztą nie interesuje mnie postura pudziania. Wcześniej byłem wysoki i chudy bez żadnych mięśni. W porównaniu do tego co było kiedyś teraz jestem zadowolony. Aha i do tego czasem jeżdżę na basen. Nie regularnie. Pływalnia w moim mieście jest dopiero w budowie. Pływam kraulem. I zainteresuję się bardziej tymi plecami jak skończę pompki. 12:41 odpowiedzyakuz111 YUM YUM [1] wpierniczaj stejki, a nie jakies kanapeczki. 12:48 większy obwód klaty? powiększ sobie biust 12:52👍 12:55 Ksionim--> "Możliwe, że nie rozwija bicepsu tak mocno jak by to chcieli niektórzy... " nie chodzi o to, ze nie rozwija tak mocno jakby niektorzy chcieli... chodzi o to, ze pompki nie rozwijaja bicepsu, a triceps. biceps musiales rozwinac gdzie indziej, robiac cos innego... lub po prostu stajesz sie facetem, wtedy miesnie same z siebie uwidaczniaja sie i nabieraja masy i ksztaltu. powtorze. Pompki cwicza triceps, klate i miesnie brzucha. jesli ci sie rozwinal biceps to bylo to dzieki czemu innemu lub sam z nie wiesz co to biceps i mylisz z tricepsem Co do pleców - wspominałem też o podciąganiu, które też ćwiczę. Wtedy łapie się rurę inaczej, nachwytem, ale normalnie też to chyba rozwija plecy, tyle, że mniej. o i tutaj wlasnie cwiczyles BICEPS. Temu cwiczeniu zawdzieczasz swoje bicepsu. Nie chyba ze w stopniu takim, ze ramie = 2/3 triceps, 1/3 biceps... wiec wizualnie moze ci sie wydawac ze najbardziej biceps urosl... a to po prostu cala lapa. i nie mow nic o pudzianie, bo jest roznica niz strongmeni a co innego zdrowy i normalny osoba powinna po prostu zdrowo cwiczyc. Bo niezdrowe i nierownomierny rozwoj miesni powoduje karykaturalna sylwetke i zwieksza ryzyko wielu kontuzji. 13:12 odpowiedzzanonimizowany47237949 Senator Hmm a ja dwa tygodnie temu wyrzuciłem podciąganie ze swojego planu. Miałem zamiar powrócić we wrześniu. Uznałem, że podciąganie i pompki zbyt mnie obciąża, szczególnie, gdy przyszło mi robić po 190 pompek. Chyba wrócę wcześniej, bo przeczytałem, że podciąganie do dobre uzupełnienie pompek. Na szczęście nie wypadłem z formy. No nic jutro wznawiam podciąganie. 13:15 podciaganie, to wlasnie uzupelnienie pompek, bo dzialaja dokladnie na druga klata+tricepspodciaganie plecy+biceps 13:37 odpowiedzzanonimizowany78679710 Legionista Jeżeli chcesz zwiększyć obwód całego korpusu to drążek, najlepsze jest podciąganie nachwytem na szerokości, ale dotykanie karkiem do drążka. Na początku mogą być problemy ale z czasem dojdziesz do wprawy, plecy urosną i ogólnie siły więcej. Do tego możesz zaczynać od ćwiczeń na nogi typu przysiady albo jakieś wyskoki, pajacyki, ponieważ w nogach masz najwięcej testosteronu, który uwalnia się podczas ćwiczeń i zwiększa przyrosty. Poza tym nie ma nic śmieszniejszego niż widok koksa 150 w klacie, 55 w bicepsie i z nogami jak zapałki. Jeżeli chcesz uwydatnić klatkę no to jak koledzy wcześniej pisali - pompki, na ostatnio był ciekawy artykuł o pompkach, warto przeczytać. Jeżeli chodzisz na siłownię to sztanga tak jak napisał kolega [15], wszystkie 3 ćwiczenia aby rozwijać równomiernie górne, dolne i szersze mięśnie klatki. "nie chodzi o to, ze nie rozwija tak mocno jakby niektorzy chcieli... chodzi o to, ze pompki nie rozwijaja bicepsu, a triceps."Prawdę mówiąc, ćwiczenia wykorzystujące tylko naszą masę zmuszają do działania całe nasze ciało. Nie izolujesz żadnej partii mięśni więc pracują wszystkie, może nie w takim samym stopniu. Także podczas podciągania pracuje Ci też triceps, klatka i brzuch a podczas pompek pracują plecy i biceps i barki. Może nie zrobi się wszystkiego jednym ćwiczeniem, ale wcale nie dziwię się, że koledze Ksionimowi mógł urosnąć trochę biceps od pompek, szczególnie przy robieniu ich ponad 100 dziennie. 13:43 brednie. Pewnie ze musi costam dzialac, bo napiety musi zeby stabilizowac, ale nie w stopniu takim, zeby opobudzic do wzrostu. Nie mieszaj mu w glowie. biceps mu urosl bo cwiczyl go w innym cwiczeniu. Bo podniosl sobie testosteron i rosl dzieki codziennym czynnosciom. ale sama pompka nie angazuje bicepsa w sposob taki, zeby go powiekszyc. 13:45 odpowiedzyakuz111 YUM YUM na kazdego moze dzialac co innego (np dla mnie najlepsze sa tzw rozpietki), tu masz scoobiego (gosc jest kolo 50) jak on to robi on wpiernicza stejki a nie jakies kanapeczki. 14:13😁 ale z tego co piszesz, masz szerokosc barkow pizdowata. Podsumowałeś go. 23:58 to nie ja napisalem, tylko on;) 08:17 odpowiedzzanonimizowany61084131 Pretorianin Spróbowałem raz chwycić rurę w miarę szeroko jak potrafiłem i dotknąć jej karkiem. Coś niemożliwego. Zdołałem się podciągnąć gdzieś do połowy, może 3/4. Jeśli chodzi o podciąganie się ze środkową stroną dłoni skierowaną w moją twarz, ręce dosyć blisko to zrobię 10. Ogólnie niedawno zacząłem biegać, więc dodam do tego pompki i to podciąganie się na szerokość. 10:01 hieronip--> szerokie podciaganie jest zawsze najtrudniejsze dla poczatkujacych i nie tylko... poniewaz ludzie wlasnie cwiczac klate, cwicza klate i zapominaja o plecach.. przez co podnosisz 70kg na plaskiej, a juz podciagnac nawet nie mozesz sie wlasnym i do tego za szerokosc barow wlasnie odpowiadaja wlasnie plecy. 10:04 A dlaczego nie zaproponujecie pływania?Wyczerpujący, wymagający dużej pojemności płuc sport. 2-3 razy w tygodniu. I pływać kraulem (bo motylkowy to "lekka" przesada :D). Myślę że powinno to wpłynąć pozytywnie na budowę ciała. Bo w sumie nie wiem czy problemem jest tylko wąska klatka czy także szerokie biodra. 10:06 graf_0post 10. Pierwsze co zaproponowalem to z tego co pamietam osobnik niezainteresowany 18:43 odpowiedzgtx295xD81 Szef Syntetycznej Mafii Pakuj, ćwicz, a napewno osiąggniesz swój cel. 01:25 Przede wszystkim dieta. Ale z początku stopniowa, gdyż nie każdy organizm lubi nagłe zmiany w odżywianiu się. Rób pompki, chodź na siłownie i dygaj na klatę. Możesz jeszcze ''bajceps'' poćwiczyć dygając hantlami. Równie dobrze dla dobrej formy polecam jeździć sporo rowerem i biegać! 19:10 odpowiedzzanonimizowany61084131 Pretorianin Na basen się zapiszę, ale raczej nie prędko, może za 3 miesiące gdzieś. Przede wszystkim dieta. Ale z początku stopniowa, gdyż nie każdy organizm lubi nagłe zmiany w odżywianiu się. Rób pompki, chodź na siłownie i dygaj na klatę. Możesz jeszcze ''bajceps'' poćwiczyć dygając hantlami. Równie dobrze dla dobrej formy polecam jeździć sporo rowerem i biegać! Moje ćwiczenia wyglądają tak, że: bieg około 7-8 km co drugi dzień, 100 pompek co drugi dzień, 100 brzuszków co drugi dzień i (ze względu na brak hantli) czasami też biorę masywny młot w łapę, łokieć o nogę i ćwiczę tak też coś koło 100 razy na rękę (czasami też dokładam do tego takie coś, że trzymam ten młot w ręce, przedramię leży mi na nodze, dłoń wystaje i samym ruchem nadgarstka podnoszę - ręce mam chude, a zauważyłem, że przy ruchu nadgarstka pracują mięśnie w przedramieniu). No i to podnoszenie się - jak to robić? Tzn. jaką techniką (ręce przy sobie czy na szerokości) i ile tych podniesień co drugi dzień? A dieta - co masz przez nią na myśli? Staram się codziennie wypijać litr mleka i dość często jeść dania z białego sera. Coś jeszcze powinienem dodać, coś pamiętam, że jakiś rodzaj mięsa jest dobry do ćwiczeń, ale nie pamiętam jaki. 19:28 odpowiedzKatane170 Useful_Idiot_ Kazdy rodzaj miesa jest dobry do budowania miesni, pewnie wiekszosc ludzi poleci kurczaki, ale mieso dostepne w supermarketach jest przeladowane hormonami, ja bym sugerowal wolowine. 19:43 odpowiedzzanonimizowany61084131 Pretorianin A ryby też się do tego dobrego mięsa zaliczają? Tak właśnie sobie myślę, że może oprócz ćwiczenia "góry" zająłbym się "dołem" i jakoś zmniejszył obwód bioder. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na to? Są jakieś w ogóle, bo mi się wydaje, że mam dużą kość biodrową, ale mimo wszystko wolę zapytać. Na obrazku po prawej macie mniej więcej pokazane jak teraz wygląda moja sylwetka, a po lewej sylwetka jaką chciałbym mieć - myślicie, że osiągniecie czegoś takiego (nie dosłownie takiego jak na rysunku) ćwiczeniami jest możliwe? Nie jestem gruby, tylko po prostu mam taki szkielet, mogę to zmienić? EDIT: Sorry za beznadziejny rysunek :) no i wydaje mi się, że klata po prawej jest jednak troszeczkę za szeroka, oczyma wyobraźni zwęźcie ją odrobinkę 20:15 odpowiedzDeton175 Know thyself Też mam problem z "figurą". Niedługo zdaje na ratownika i jak bym już nim był to wypadałoby wiadomo jak się zrzuca, ale co zrobić z tym? -> Idąc od dołu:1) szerokie uda2) średnio szeokie biodra, trochę węższe od ud3) lekkie wcięcie między biodrem a żebrami4) klata ok Głównie chodzi o to wcięcie, wystarczy schudnąć żeby zrzucić trochę boczku czy coś jeszcze? 20:26 odpowiedzyakuz111 YUM YUM hieronip- ten rysunek po prawej to juz jest genetyka i raczej nie bedziesz wygladal jak atleta po lewej bez odpowiednich cwiczen na plecy. mozesz sobie dorobic motylka i 6-pack, ktory troche zamaskuje wizualnie 'wady' genetyczne, bo tak naprawde fajny kaloryfer imho calkowiecie odwraca uwage od reszty wiec nie zapominaj o nim. - chcesz zwiekszyc mase biegajac, to powodzenia bez diety. :Pja bym od razu odrzucil jakiekolwiek bieganie (ewentualnie robil to raz w tygodniu dla utrzymania kondycji, gdy nie ma basenu) jezeli genetycznie jestes chudy i masz problem z masa. ale to tylko moje zdanie, kazdy ma swoje spostrzezenia i prawdopodobnie kazdy moze miec racje. - basen to fajna opcja jezeli masz taka mozliwosc, ale z basenem publicznym jest o tyle lipa ze AFAIK wiecej niz 3 razy w tygodniu jest niezalecane (przez nadmierna obecnosc chloru w wodzie) btw diety sie nie stopniuje bo i nie ma po co, dieta to odpowiedni sposob odzywiania dla danego osobnika (z uwzglednieniem wieku, zawodu, predyspozycji etc), ludzie blednie myla to slowo tylko z odchudzaniem. Detonnajczesciej te wciecie jest spowodowane przez tluszcz, ktory spala sie z tych rejonow ciala ostatni. zlap sie za skore i sprawdz a nie takie rzeczy pytasz na forum. ;Dmozesz sobie zrobic brzuch, ale jak jestes plywakiem to pewnie juz cos masz, wystarczy ze zrzucisz nadmiar sadla :P 21:34👍 Ciekawy jest w tym temacie aspekt motywacji. Z mojego własnego doświadczenia, robienie czegokolwiek będąc umotywowanym kobietą jest bardzo naprawdę motywuje cię jedna konkretna, prawdopodobnie na fali "zakochania" jesteś w stanie przenosić góry...Jednak niech tylko coś się pochrzani, strać ją nieodwracalnie, to spadasz jak Ikar ze skrzydłami w płomieniach. W mojej opinii, żaden związek nie ma szans na powodzenie, jeżeli choćby jedna ze stron starała się zmienić pod wpływem chemii. Te wąskie ramiona to jakiś twój kompleks? Coś tkwi w twojej głowie, blokując kontakty z płcią przeciwną? Forum: Jak zwiększyć obwód klaty?Uzyskaną odległość odkładamy na sztangę pomiędzy naszymi palcami wskazującymi (zobacz zdjęcie poniżej). Na przykład u mnie wygląda to tak:43 cm x 1,5 = 64,5 cm. Chwyt węższy – z j. ang. close grip – ta szerokość chwytu jest węższa od powyższej, a zwykle jest to około 100% szerokości obręczy barkowej. Jednak dokładna
Ciąża i poród u klaczy – profilaktyka u źrebiąt Nadszedł długo wyczekiwany dzień. Po 11 miesiącach oczekiwania nasza klacz rodzi. Klacze zazwyczaj rodzą w godzinach nocnych lub porannych ze względu na panujący spokój w stajni. Jeśli mamy taką możliwość warto wstawić klacz do większego boksu na około dwa tygodnie przed planowanym terminem porodu, a najlepiej 30 dni wcześniej. Obserwacja porodu jest bardzo ważna. Będąc przy porodzie możemy zauważyć niepokojące nas objawy i zacząć działać, aby pomóc naszej klaczy i źrebięciu. Dobrym pomysłem jest zainstalowanie kamer w boksach. W przypadku, kiedy oczekujemy źrebięcia jest to szczególnie ważne. Obraz wideo umożliwia podgląd przyszłej mamy na ekranie monitora , bez ciągłego biegania do stajni i bez przeszkadzania klaczy. Nie musimy osobiście doglądać zwierzęcia. W Polsce mamy firmy specjalizujące się w monitoringu zarówno w stajni jak i w koniowozie, jedną z takich firm jest TMC24 z Gdańska. Pierwsze oznaki zbliżającego się porodu: Opadnięty brzuch klaczy, rozpoczyna się nawet 2-3 tygodnie przed porodem Wydzielina z sutków przypominająca wosk Zmiana zachowania klaczy ( klacz chętniej oddala się od stada na padoku, jest bardziej uważna) Nabrzmiały srom Etapy porodu: I. U klaczy następuje rozluźnienie szyjki macicy, które rozpoczynają skurcze macicy i wyjście błon płodowych, które wyglądają jakby klaczy odeszły wody. Klacz w tym czasie może nerwowo oglądać się na swoje boki, próbować położyć się lub zaraz próbować wstać. Jest to normalna reakcja klaczy na ból. U klaczy tzw. „pierwiastki” czyli klaczy źrebnej po raz pierwszy etap ten może być widoczny i trwać kilka godzin. II. Następuje zwiększenie częstotliwości i intensywności skurczów macicy. Klacz prze. Ważna jest prawidłowa pozycja źrebięcia podczas porodu, która omówiona jest poniżej. III. Po porodzie, w ciągu maksymalnie 3 godzin klacz powinna wydalić łożysko. Jeśli w tym czasie zjawisko to nie nastąpi należy pilnie wezwać lekarza weterynarii. Pozycja źrebięcia przy porodzie Źrebię leżące na grzbiecie względem matki podczas rozpoczynającego się porodu zaczyna się delikatnie obracać. Głowa źrebięcia obraca się w kierunku pochwy, obie przednie nogi powinny być wyciągnięte przed siebie. To właśnie przednie nogi źrebięcia wychodzą, jako pierwsze na świat. W przypadku, kiedy widzimy tylko jedną nogę źrebięcia, należy pomóc klaczy poprzez wyprostowanie drugiej nogi. Należy pamiętać, aby robić to w bardzo delikatny sposób, aby nie uszkodzić nogi źrebięcia, a także nie uszkodzić wnętrza klaczy. Kiedy wezwać lekarza weterynarii? 1. W przypadku porodu pośladkowego, czyli nieprawidłowej pozycji źrebięcia podczas porodu, co może doprowadzić do uduszenia źrebięcia – maksymalny czas to 15 min do wyciągnięcia źrebaka. Warto poinformować wcześniej weterynarza o zbliżającym się porodzie aby był gotowy szybko zareagować. 2. W sytuacji, gdy od pęknięcia kosmówko-omoczni w ciągu 60 minut klacz nie urodziła źrebięcia. Może dojść do śmierci źrebięcia. 3. Nie wydalenie łożyska w ciągu 3 godzin od porodu. 4. W przypadku, gdy klacz nie może urodzić sama i potrzebna jest pomoc do wyciągnięcia źrebięcia. 5. Gdy dojdzie do „ucięcia” łożyska, kiedy klacz nie może wydalić całego łożyska sama. 6. Pojawienie się w sromie tzw. „czerwonych błon płodowych” – czerwonej powierzchni komórki w sromie. 7. Gdy spodziewamy się źrebiąt bliźniąt. Często jest to bardzo ciężki poród i jedno ze źrebiąt może być będzie słabsze niż drugie. 8. W przypadku, kiedy klacz miała problemy z poprzednim porodem. 9. Kiedy mamy wątpliwości czy poród przebiega bezproblemowo. Zawsze warto przynajmniej zadzwonić do weterynarza i zapytać go o poradę. 10. Kiedy źrebię ma problem z oddaniem smółki lub moczu. 11. Gdy nasze źrebię, przestaje wstawać do picia, zazwyczaj po kilku godzinach od porodu traci siły, zaczyna się kolka źrebięca, uderza nóżkami o brzuch i wygina głowę w stronę brzuszka – bezwzględnie należy wezwać weterynarza aby sprawdził układ moczowy i układ odbytniczy. Jak przygotować się na problemy związane z porodem lub/i źrebięciem? 1. Jeśli to możliwe przenieść klacz do większego boksu min. 4 tygodnie przed porodem 2. Monitoring porodu – dzięki niemu nie przeszkadzamy w porodzie. Stres może wstrzymać poród. 3. Miej zawsze w pogotowiu: · parafinę · maść jodo-kamforową · jodynę, · jednorazowe rękawiczki · ręczniki lub flanelę do wytarcia źrebaka min. 5 szt. · stały dostęp do ciepłej wody 4. W razie jakichkolwiek trudności czy wątpliwości skontaktuj się ze swoim lekarzem weterynarii 5. Zapewnij sobie pomoc innych osób. 6. Nie panikuj, zachowuj spokój, żeby niepotrzebnie nie denerwować klaczy. 7. Obserwuj zachowanie klaczy. Możesz to zrobić też dzięki pomocy kamer w stajni. Jak sprawdzić czy nasz źrebak jest zdrowy? Zdrowe źrebię: Przyjmuje pozycję mostkową po porodzie Widać wyraźnie ruchy brzucha i klatki piersiowej Odruch ssania pojawia się po około 20 minutach po porodzie Ma stabilny oddech: 20-40 oddechów na minutę Regularny rytm serca: 70-100 uderzeń na minutę Temperatura pomiędzy 37,2 a 38,9 stopni w ciągu pierwszych 4-5 dni życia Wstaje do 2 godzin po porodzie Ssie matkę do 2 godzin po porodzie Oddanie pierwszego moczu do 6 godzin w przypadku ogierów, do 12 godzin w przypadku klaczek Oddanie smółki w ciągu 3-6 godzin po porodzie Profilaktyka źrebiąt Warto zadbać o profilaktykę naszego źrebięcia. W przypadku, kiedy rodzi się nam ogierek polecane jest profilaktycznie użycie parafiny w ilości maksymalnej 20 ml doustnie i 20 ml doodbytniczo. W Niemczech używanie parafiny w przypadku ogierków jest już standardem. Parafinę stosujemy w celu oczyszczenia źrebięcia i ułatwienia mu załatwienia swoich pierwszych potrzeb fizjologicznych czyli wydalenie smółki ( czarnej kupki źrebięcej – ok 30 cm). Warto być także przygotowanym na brak siary lub mleka u klaczy w późniejszym czasie. – klacz nie ma mleka! osierocony źrebak! W przypadku, kiedy klacz nie ma siary lub nie ma mleka warto zaopatrzyć się specjalnie przygotowany dla nowonarodzonych źrebiąt zestaw Kit Zestaw Kit zawiera: * siarę, która jest tak bardzo ważna w pierwszych godzinach życia źrebięcia * preparat mlekozastępczy bogaty w najważniejsze składniki dla źrebięcia do jego prawidłowego funkcjonowania i rozwoju * butelkę ze smoczkiem, aby łatwiej było podać preparaty oseskowi Przygotowując się do porodu klaczy warto wiedzieć gdzie kupić taki preparat. Preparat można kupić dobrych sklepach jeździeckich. Nigdy nie wiadomo, kiedy będzie nam on niestety potrzebny. Preparat świetnie sprawdza się także w przypadku, kiedy padnie nam klacz po porodzie, a źrebię zostaje osierocone. Drugim preparatem wspomagającym jest także preparat mlekozastępczy FoalMilk. Niestety czasem zdarza się, że w połogu klacz traci mleko lub pada. Tu z pomocą przychodzi właśnie preparat mlekozastępczy FoalMilk Oczywiście najlepiej byłoby aby taka sytuacja nam się nie przytrafiła. Gdy źrebię jest słabe niektórzy lekarze weterynarii polecają także zastosowanie preparatów wzmacniających dla źrebiąt takich jak np. Equistro Ipaligo Foal . Jest to preparat wzmacniający dla źrebiąt w okresie wzrostu i rozwoju. Według zaleceń najlepiej pierwszą dawkę podać po porodzie, powtórzyć 1-2 razy w regularnym odstępie czasu w ciągu pierwszych 3 tygodni życia źrebięcia. Siara Siara, czyli wydzielina z gruczołów mlekowych samic ssaków szczególnie bogata w białko, jest to pierwszy i najważniejszy posiłek nowonarodzonego źrebięcia. Siara ma ogromne znaczenie dla zdrowia i rozwoju nowonarodzonego źrebięcia. W związku z budową łożyska klaczy źrebię nie jest w stanie być zaopatrzone w przeciwciała podczas okresu ciąży. Przez pierwsze kilkanaście godzin życia źrebięcia pobierane są od matki przeciwciała wraz z siarą. Jeśli źrebię jest zbyt słabe, aby w ciągu 4 godzin samo napić się siary, należy wydoić klacz i podać ją z pomocą butelki. Jeśli nie ma odruchu ssania należy wezwać weterynarza, który za pomocą sondy nosowo-żołądkowej poda siarę bezpośrednio do żołądka. Jeżeli klacz nie ma siary, należy jak najszybciej podać siarę innej klaczy, jeśli jest taka możliwość. Jeśli nie ma takiej możliwości na szczęście stworzono zestaw Kit, który zawiera siarę, preparat mleko zastępcze oraz butelkę do karmienia. Smółka Smółka, pierwsze wydalanie kału. Smółka jest zazwyczaj koloru czarno-brunatnego o klejącej konsystencji. Smółka powinna mieć długość 30 cm. Może być wydalona w całości lub w kilku częściach. Jeżeli zaistniał problem z oddaniem smółki to należy doustnie podawać 20 ml parafiny co 2h doustnie i cienką strzykawką do odbytu 20 ml parafiny. U ogierków może pojawić się problem z oddaniem moczu należy bezwzględnie wezwać weterynarza. Kopyta Źrebięta rodzą się z elastyczną, grubą błoną na kopytach, która ma za zadanie chronić drogi rodne klaczy podczas porodu. Kształtem kopyto przypomina tulipana. Zdecydowana większość klaczy odgryza błonę swojemu źrebięciu chwilę po narodzinach. Jak przebiega ciąża? Jak wygląda rozwój płodu u koni? Jak dbać o ciężarną klaczy? Przeczytaj więcej w kolejnym naszym artykule KKJak prawidłowo trenować klatkę piersiową? By prawidłowo trenować klatkę piersiową, należy skupić na kilku ważnych rzeczach. Sprawą oczywistą jest dieta, suplementacja i regeneracja – bez nich żaden plan na klatkę nie da zadowalającego efektu. Na co jeszcze trzeba zwrócić uwagę? Trening klatki rządzi się swoimi prawami. Klątwa rzucona przez profesjonalistę. Taką celową, opłaconą klątwę najlepiej usuwać także u profesjonalnej, posiadającej inicjacje osoby. Klątwa profesjonalna, zamówiona u fachowca, ma po prostu tyle zabezpieczeń, tyle mocy i wsparcie czasami w paskudnych narzędziach, że lepiej w ogóle jej samemu nie ruszać. Tu sprawdzi się osoba, która wie jak rozbroić taką minę, wie jak uzyskać dobry efekt i jak uniknąć strat. Czasami nawet potrafi ją wysłać tam, skąd przyszła. Całe szczęście taki klątwy nie są szczególnie częste, ponieważ są kosztowne i do tego trzeba wiedzieć do kogo się po nią udać. Jak zdjąć własną klątwę na kimś i kiedy przypadkowo sami się przeklniemy? Z klątwą rzuconą na kogoś niechcący, w gniewie możemy się spotkać całkiem często, ale jak można rzucić klątwę na samego siebie? Zacznijmy od tego, jakie słowa, poparte silnymi emocjami, mogą stać się taką klątwą. Przede wszystkim zawierające sam zwrot – a żeby cię.., a bodaj byś.., obyś … To zwroty w naszej kulturze związane z silnym wyrzuceniem energii, niestety najczęściej negatywnej. Często mogą przyczepić się do osoby, do której zostały skierowane. Kiedy ktoś nas zrani, kiedy o kimś pomyślimy źle, czujemy z jego strony atak, negatywne zachowanie, możemy mu źle życząc przykleić właśnie taką nieświadomą klątwę. Jeżeli jednak pozornie nie są adresowane do nikogo, czyli skierowane w sytuacji, kiedy się stresujemy nie na osobę, a na przedmiot lub czynność, którą wykonujemy, możemy zaszkodzić samemu sobie. Taka silna energia szuka zakotwiczenia w energii ludzkiej i pierwszą napotkana osobą będziesz niestety ty sam. Jeśli więc wymsknęło ci się podobne zdanie i kiedy już ochłonąłeś, zdałeś sobie sprawę, że ten, którego przekląłeś, nie jest winny, że naprawdę nie życzysz mu w ogóle tego, co powiedziałeś — najlepiej cofnąć taką klątwę. Jeżeli zaś sam czujesz, że mogłeś się przypadkiem przekląć tym bardziej zastosuj rytuał. Poniżej znajdziesz dla siebie aż 10 sposobów dla usunięcia klątwy. 10 sposobów na zdjęcie klątwy. Usuwanie klątwy za pomocą deszczówki. Jak samodzielnie pozbyć się klątwy? Wystarczy, że poczekasz na burzę z ulewnym deszczem. Kiedy rozpęta się burza, wywieś na dworze ubrania, tak żeby zebrały jak najwięcej wody. Kiedy dobrze nasiąkną, trzeba je wyżąć do misy, lub balii. Wieczorem już po zachodzie słońca, przelej wodę do wanny i zapał 3 świece w świecznikach (dobrze, żeby były to świece kościelne). Wejdź do wody i 7 razy polej się chochlą tak, żeby zmoczyć się od czubka głowy, aż do stóp. Wypowiadamy przy tym słowa: Mateczko duszeczko! W co ty mnie ubrałaś, w co ty mnie obułaś? Za co ty mnie przeklęłaś? Nikogo nie krzywdziłam, nikogo nie raniłam, nich klątwa odpuści i wróci skąd przyszła. Oczyść mnie wodą prosto z nieba, niech klątwa mnie już dopaść rady nie da! Uprzątnij łazienkę, wyobrażając sobie, jak war ze sprzątaniem i myciem klątwa odchodzi w zapomnienie. Wytrzyj się nowym, świeżym ręcznikiem i idź spać. Tego dnia już nie wolno z nikim rozmawiać! Ten rytuał był wykonywany dla kobiet w środy, piątki i soboty, zaś dla mężczyzn w pozostałe dni tygodnia. Metoda ognia. Ogień jest w stanie wchłonąć i oczyścić wszystko, każdy negatyw, każdą złą energię, złą myśl. W tym celu potrzebujesz rozpalenia ogniska, choćby nawet małego, ale realnego. Najlepiej więc zrobić to na zewnątrz, a nie w mieszkaniu. Jeżeli nie posiadasz swojego obejścia wybierz jakieś opuszczone miejsce. Z całym szacunkiem zwróć się do Sił Natury, powiedzieć, dlaczego tu przyjechałeś, w czym potrzebujesz pomocy. Przywieź ze sobą prezent dla mieszkańców tego miejsca — duchów natury, ptaków, czy zwierząt. Mogą to być ziarna, orzechy, miód, czy owoce, warzywa jak np jabłka, marchew. Rozpal ogień (koniecznie w bezpieczny sposób, z szacunkiem dla tego żywiołu) i poproś go o pomoc. Część tego daru, jaki przyniosłeś wrzuć w płomienie myśląc o darze dla duchów miejsca. Kiedy ta wrzucona część daru będzie płonąć, wyobraź sobie, że klątwa płonie razem z nią, poproś duchy miejsca, żeby rozwiały ja jak dym z tego ognia, spopieliły jak drwa, które go zasilają, obróciły w czystą nieskalaną energię i przywróciły naturze. Możesz zrobić to własnymi słowami. Ważne, żeby prośba pochodziła z czystego serca i żeby była w tym pokora wobec natury. Siedź przy ognisku, aż zgaśnie, a wychodząc uprzątnij wszystko po sobie, dziękując Siłom Natury za pomoc i wsparcie. Poczuj wdzięczność i opiekę. Rytuał księżycowy. Do wykonania rytuału potrzebujesz księżyca malejącego, czyli po pełni, wodę, piec lub płytę do jej zagotowania. W wybranym czasie, przy malejącym księżycu, wlej wodę do garnka i postaw na palniku. Kiedy tylko woda zacznie się gotować i pojawi się para, powiedz na głos: Jak ta para idzie z wody, niech klątwa idzie z nią, jak ten księżyc idzie w dół i maleje niech klątwa idzie z nim i słabnie aż do zniknięcia. Następnie poczekaj aż woda ostygnie i wylej ją na zewnątrz, na ulicę lub do studzienki ściekowej, ale poza obrębem mieszkania. Garnek opłucz bieżącą wodą, zostaw do nowiu w spokoju a później możesz go normalnie używać do gotowania. Odesłanie klątwy do tego, kto ją rzucił. Żeby odesłać klątwę tam skąd przyszła i dzięki temu poznać osobę “ofiarodawcy”, potrzebujesz rozstajnych dróg, czyli skrzyżowania, najlepiej słabo lub wcale nieuczęszczanego i z dobrą widocznością. Udaj się tam w nocy, tak żeby nie być widocznym. Idąc tam błogosław wszystkim stroną świata; północ, południe, wschód i zachód, prosząc je o wsparcie. Będąc już na skrzyżowaniu powiedz 4 razy: Cztery strony świata, kto słał niech ma z powrotem. Cztery strony świata, zmieńcie bieg by odeszło tam skąd przyszło. Cztery strony świata, niech ma nowy cel. Cztery strony świata niech wróci do źródła. Rytuał musi pozostać w tajemnicy, nie rozgłaszaj, że go wykonałeś, zachowaj w tajemnicy gdzie i po co byłeś. Najlepsze skrzyżowanie to takie, gdzie kierunki jezdni są zsynchronizowane do kierunków świata, czyli ulice, drogi biegną na wschód, zachód, północ i południe. Usuwanie klątwy przy pomocy sita. Potrzebujesz: -metalowe sito -litr wody -2 minimum litrowe naczynia Pora dnia — dowolna. Czas wykonania: około 30 minut. Potrzebne ci będzie sito metalowe o gęstych oczkach. Absolutnie nie nadaje się tu sito do parowania z wikliny czy bambusa, podobnie jak nie może być to sito plastikowe. Wodę przelewasz z jednego naczynia do drugiego przez sito. Czynność powtarzasz 3 raz. Wykonując te czynności mówisz: Tylko co czyste przechodzi, to nieczyste niech zostanie! Po przecedzeniu wody obmywasz w niej twarz jeden raz, mówiąc przy tym, co złe niech spłynie, niech dobre to zastąpi. Słowa powtarzasz 3 razy. Twarzy nie wycieraj, niech sama wyschnie. Uniwersalny rytuał skuteczny dla większości klątw. Potrzebujesz: -białą matową tkaninę, może być bieżnik, obrus lub serweta, ale może nie przetrwać rytuału. -białą niewielką świecę, może być cerkiewna. -zielone jabłko, koniecznie świeże, nie uszkodzone Czas wykonania: około 8 dni. Czas rozpoczęcia; dowolna pora dnia. Jabłko połóż na tkaninie. W jabłku wytnij otwór tak, aby można było wstawić doń świecę. Podpal ją z intencją oczyszczania wszystkiego, co zepsute, złe i negatywne. Wypowiedz słowa: tak jak to świeże jabłko jest nieskalane, tak jak ta świeca jest jasna i równa, tak jak ta tkanina biała i czysta, tak niech będzie i w moim życiu! Czekaj do wypalenia się świecy. Jabłko zawiń w tkaninę i pozostaw w domu na tydzień (równo 7 dni). Ósmego dnia wieczorem wynieś z domu zawinięty owoc i pozostaw go w lesie (oczywiście już bez tkaniny), mówić: To, co zgniłe, negatywne i złe niech tu zostanie do pełnego cyklu przejścia. Tutaj to zostawiam a zabieram co nowe i nieskalane. Do tej samej tkaniny, z której wyrzuciłeś jabłko, wsadź listek, gałązkę, lub ładny nieduży kamyk i zabierz ze sobą z powrotem. Po powrocie zapal nową białą świecę i wyobrażaj sobie, że jej czystość przesiąka otoczenie. To, co przyniosłeś z lasu zamiast jabłka, zostaw na jakiś czas i później wynieś na dwór. Było potrzebne, tylko żeby zmylić negatywne energie. Rytuał z wykorzystaniem owsianki. Na klątwę ubóstwa. Potrzebujesz: -płatki owsiane 3 garście -mleko 1 szklanka -rodzynki, 3 łyżeczki -miseczka -patelnia lub rondel -jedna szczypta soli i trochę cukru trzcinowego lub miodu, jeżeli nie ma cukru Czas wykonania; około 12 godzin Czas rozpoczęcia; wieczór. Wieczorem oczyść chłodną bieżącą wodę patelnie, wysusz ją i postaw na piecu (może być indukcja). Kiedy patelnia nagrzeje się, sypnij na nią 3 duże garście płatków owsianych mówiąc przy każdym sypnięciu: Nie muszę sobie żałować, nikt mi biedy nie użyczy, a choćby chciał, to niech nie trafi! Na podgrzane płatki wlej mleko i znowu powiedz słowa, ale już tylko raz: Nie muszę sobie żałować, nikt mi biedy nie użyczy, a choćby chciał, to niech nie trafi! Kiedy mleko zagotuje się z płatkami, dodaj rodzynki znowu powtarzając: Nie muszę sobie żałować, nikt mi biedy nie użyczy, a choćby chciał, to niech nie trafi! Teraz poczekaj 5 minut, dosyp szczyptę soli mówiąc; Słone już poznałem we łzach je wylałem. I trochę cukru ze słowami: Teraz już tylko słodycz, a inne niech wróci skąd przyszło. Owsiankę zostaw do samego rana. Zjedz ja na śniadanie smakując po łyżce. Jedną łyżkę zostaw na koniec i wyrzuć ja poza obejście, czy dom mówiąc: A niech się udławi kto złe słowa mi dawał. Usuwanie klątwy pokrzywami. Potrzebujesz: -pokrzywa -wrzątek -sznurek -wanna -ocet lub sól do wyczyszczenia wanny Czas wykonania; zależny od pogody Czas rozpoczęcia; burza z piorunami Zerwij pokrzywę podczas burzy z piorunami. Powiesić zerwaną na osice, łodygą do góry i tak ją wysusz. Następnie wsuszone ziele parzy się i opłukuje wrzątkiem lejąc wodę do wanny ze słowami: Na tę moc gromu, na tę moc natury, niechaj przekleństwo się rozpadnie, niech się rozładuje zła energia. Teraz dopełniasz wannę wodą tak, żeby można było się całemu w niej obmyć. Kiedy obmyjesz się w wodzie, spuszczasz ją i czyścisz wannę dokładnie najlepiej octem lub solą. Rytuał zdejmowania klątwy świecą. Potrzebujesz: -biała, nieduża świeca Czas wykonania; zależny od siły klątwy Czas rozpoczęcia; dowolny Zapalić knot i weź świecę prawą rękę mówiąc; Ci, co się opiekujecie, niech ze mnie te przekleństwo zdejmiecie! Obserwuj światło. Jeśli iskrzy lub faluje podczas przesuwania przez którąś z części ciała, przesuwaj przez to miejsce 7 razy. Powtarzaj te kroki, aż świeca się wypali. Jeżeli rytuał się udał, jego efekt odczuwalny jest już następnego dnia. Czuje się przypływ siły, duchowej lekkości. Jeśli nie ma zmian, musisz powtórzyć kroki lub poprosić o pomoc praktykującego maga. 10. Usuwanie klątwy solą. Kryształy soli mają zdolność pochłaniania negatywnej energii, dlatego świetnie nadaje się do usuwania mniej złożonej klątwy. Potrzebujesz: -sól kuchenna 300g -szklany pojemnik -słowa zaklęcia -drewniana łyżka -wanna, lub balia, miska Pora dnia; dowolna, Czas trwania; około godziny Do czyszczenia osoby dorosłej potrzebujesz 250-300 g, dla dziecka – około 100 g soli. Aby pozbyć się negatywnej energii, musisz podjąć następujące działania: Napełnij wannę (balię lub misę) ciepłą wodą. Podczas napełniania, wypowiedz słowa: Niech ta woda Trzymaj w rękach miskę soli, przeczytaj spisek: Wlej sól do kąpieli wodnej. Wejdź do wody i połóż się w niej, aż poczujesz się nieswojo. Woda w łazience musi zostać natychmiast spuszczona. Rytuał odbywa się natychmiast. Jeśli obrażenia są silne, czynność powtarza się 3 czwartki z rzędu. Jak zdjąć klątwę z domu, mieszkania, budynku, lub całego obejścia. Potrzebujesz: -tyle białych niedużych świec ile masz rogów w domu, mieszkaniu, obejściu -podstawki, spodki na świece, plus jedna do obchodzenia posesji -biały papier, biała bibułka do owinięcia wosku -słowa na ochronę domu -spryskiwać jak do kwiatów lub kropidło -woda księżycowa -kartka papieru, koniecznie biała, bez linii i kratek Pora dnia: świt, wschód słońca Czas trwania: zależy od fazy księżyca Z góry należy kupić liczbę świec kościelnych równą liczbie rogów domu. O świcie należy je ustawić po jednej na każdym rogu i zapalić. Kolejnym krokiem jest okrążenie z ta dodatkową zapalona świecą całego domu, wszystkich pokoi, tak wolno, jak to tylko możliwe. Ważne! Wszystkie gasnące świece, trzebap onownie zapalć. Im więcej ich gaśnie tym silniejsze było przekleństwo, a jeżeli którąś świecę szczególnie ciężko utrzymać płonącą, to z tej strony przyszła klątwa do domu. Podczas okrążania wypowiadamy słowa oczyszczające: … i powtarzamy te czynności aż do wypalenia świec. Następnie cały wosk trzeba starannie zebrać, owinąć w biały papier lub bibułę i schować w ciemnym miejscu, jak najbliżej bliżej wejścia. Pomieszczenie spryskać litrem wody księżycowej, przy użyciu zraszacza lub kropidła. Trzeciego dnia po ceremonii należy położyć na stole czystą kartkę papieru, ustawić na niej spodek i świecę. Zapalić ją i pozostawić do całkowitego wypalenia. Kartkę która była pod świecą należy spalić w piecu lub ognisku (jeżeli nie możesz rozpalić ognia na i nie masz pieca można spalić ja w popielniczce). Popiół z niej koniecznie wynieś z mieszkania i wysyp. Właściciele domu powinni się poczuć lepiej już następnego dnia. Przepis na wodę księżycową: wodę destylowaną (można dostać na stacji paliw) wlewamy do srebrnego (kolor srebrny) naczynia i stawiamy na parapecie okna tak, żeby księżyc wypełnił świecił na tę wodę. Jeżeli nie masz okna na odpowiednią stronę, to wynieś naczynie na zewnątrz i rano sobie je zabierz do domu. Ważne, żeby woda mogła nabrać energii księżyca. Jak zdjąć urok solą – w przygotowaniu Jak zdjąć klątwę z rodziny Lepiej jest traktować ludzi jako osobne, samodzielne istoty. Jednak czasem pojawia się jakiś rodzaj pechowego schematu wspólnego dla wielu członków rodziny. Jest to wzorzec rodzinny. Choć to nie jest łatwe, można go znacząco osłabić i oczyścić. Oczyszczanie z klątw – w przygotowaniu
w tym roku koncze 17 lat. mam 180 cm wzrostu, waze 60 kg i ostatnio wycisnelem 65kg. Chciabym sie dowiedziec czy to dobry wynik . cwicze ok roku nieregularnie czasami puj
Jedno jest pewne. W przypadku odnalezienia kleszcza na swoim ciele należy go zawsze jak najszybciej usunąć z ciała, by w ten sposób chronić się przed przenoszonymi w ślinie kleszcza drobnoustrojami. Jak to zrobić prawidłowo? Lekarze przestrzegają, że kleszcza powinno usuwać się za pomocą wąskich szczypców, chwytając go jak najbliżej skóry. Przypominają również, że nie powinno się wykonywać obrotowych ruchów, które grożą zmiażdżeniem, a nawet oderwaniem tułowia kleszcze. Niektórzy rodzice mają jednak swoje sposoby na usunięcie kleszcza, ale czy bezpieczne? spis treści 1. Nieprawidłowe wyjmowanie kleszcza 2. Prawidłowe wyjmowanie kleszcza 3. Karty do usuwania kleszczy 4. Jak uniknąć ugryzienia kleszcza? rozwiń 1. Nieprawidłowe wyjmowanie kleszcza Sezon na klaszcze trwa. Niektórzy rodzice posiadają już swoją własną taktykę na pozbycie się pajęczaka. Najpierw powiedzmy, czego nie powinno się robić. Zobacz film: "Rozgrzewający zbiteń. Rosyjski napój na pasożyty" Nie wolno kleszcza: wyciągać „gołymi” palcami, rozgniatać, zgniatać, wyciskać, smarować tłuszczem, masłem, benzyną, środkami dezynfekującymi, przypalać. Wszystkie te czynności, prowadząc do „dławienia się” kleszcza, spowodują, że będzie on wypluwał swoją ślinę i zawartość układu pokarmowego do rany, a wraz z nią wszystkie drobnoustroje, które dostaną się do rany. Nieprawidłowe wyjęcie kleszcza może przynieść więcej szkody niż pożytku. Bardzo ważne jest, aby po każdym usunięciu kleszcza udać się do lekarza, który oceni czy pacjentowi nie grożą powikłania (np. borelioza). Należy pamiętać też o tym, że miejsca tego nie wolno drapać, smarować tłustymi substancjami, alkoholem czy przypalać. W takich sytuacjach kleszcz wydala z siebie zwiększoną ilość zakaźnych substancji. To musisz wiedzieć Kleszcza usuwaj za pomocą pęsety - nigdy za pomocą palców. Nie smaruj kleszcza masłem ani tłuszczem. Nie wyciskaj kleszcza. Kleszcz musi zostać usunięty cały, w ciele nie mogą pozostać żadne jego fragmenty - ani nóżki, ani główka. Po wyjęciu kleszcza, zdezynfekuj ranę wodą utlenioną lub spirytusem salicylowym. Rumień na skórze po wyjęciu kleszcza może świadczyć o boreliozie. W aptekach dostępne są karty do usuwania kleszczy. Jeżeli nie jesteś w stanie samodzielnie wyjąć kleszcza, zgłoś się do lekarza. 2. Prawidłowe wyjmowanie kleszcza Kleszcza najlepiej usuwać pęsetą. Nigdy nie usuwaj kleszcza gołymi rękami! Może to spowodować zakażenie chorobami, które przenosi. Należy chwycić go jak najbliżej skóry i pewnym, ale i delikatnym ruchem wyciągnąć lub wykręcić. Wyrwanie kleszcza z ciała powinno odbywać się jednym zdecydowanym ruchem. Ważne jest, żeby nie zaciskać pęsety na ciele kleszcza, gdyż może to spowodować wprowadzenie jego zawartości pod się go w kierunku przeciwnym do tego, w jakim się wkręcił. Kleszcze zazwyczaj wkręcają się ruchem w prawo, więc podczas wyciągania wykręcamy je delikatnie w lewo. Jeśli w ciele zostanie główka, musisz usunąć ją w taki sam sposób. Nawet niewielki kawałek kleszcza może spowodować zakażenie. Po wyjęciu najlepiej kleszcza spalić lub mocno czymś zmiażdżyć. Możesz to zrobić tylko po wyjęciu kleszcza! Na kleszcze nie działa brak tlenu czy wody, żywy może przetrwać w szczelnym opakowaniu. Jeśli na skórze pojawi się wysypka po wyjęciu kleszcza - może być konieczne laboratoryjne zbadanie go. Po wyjęciu kleszcza należy ranę oraz pęsetę zdezynfekować, np. spirytusem salicylowym lub wodą utlenioną, oraz dokładnie oczyścić ręce wodą z mydłem. Miejsce ukąszenia należy obserwować przez kilka najbliższych tygodni. Szczególnie charakterystyczne objawy to: zaczerwienienie, powiększający się rumień wokół rany, obrzęk, objawy grypowe Te dolegliwości powinny być powodem do pilnej wizyty u lekarza, gdyż mogą świadczyć o pierwszych objawach boreliozy. 3. Karty do usuwania kleszczy Innym przydatnym „urządzeniem” są dostępne w aptekach specjalne karty do usuwania kleszczy. Są one wielkości karty kredytowej, tak więc z łatwością można je ze sobą wszędzie zabrać. Ich konstrukcja, z różnej wielkości wcięciami na rogach, pozwala na usuwanie kleszczy każdej wielkości, także tych mniejszych, które trudniej złapać szczypcami pęsety. Należy wsunąć tułów kleszcza w takie wcięcie i delikatnie pociągnąć ku górze. Pozwala to na usunięcie go w całości. W aptekach dostępne są specjalne pęsety do wyciągania kleszczy, jednak nauczenie się tego zwykłą pęsetą, którą częściej i szybciej ma się pod ręką, może być bardziej efektywne. Jeżeli kleszcz zagnieździł się na tyle głęboko, że nie możemy go uchwycić pęsetą, lub w trakcie wyciągania doszło do jego rozerwania i głowa lub część ciała kleszcza została w ranie, należy zgłosić się do lekarza. Każde ugryzienie kleszcza może wywołać chorobę. Dlatego zamiast leczyć, dobrze jest wiedzieć, jak wygląda profilaktyka boreliozy. 4. Jak uniknąć ugryzienia kleszcza? Jak uniknąć ukąszenia? W miejscach, w których istnieje prawdopodobieństwo występowania kleszczy, najlepiej założyć ubrania, które nie odsłaniają ciała, a także pamiętać o nakryciu głowy. Po powrocie do domu koniecznie należy dokładnie sprawdzić swoją skórę w poszukiwaniu kleszcza. Obecnie w aptekach pojawiły się specjalne pincety, które zapewniają bezpieczeństwo przy pozbywaniu się kleszcza. Można również zakupić specjalne żele i płyny odstraszające. Jeśli ktoś takiego zabiegu nie chce wykonywać sam, powinien zgłosić się jak najszybciej do lekarza, który usunie pajęczaka. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Lek. Krzysztof Majdyło Specjalista chorób wewnętrznych. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Boreliozy i Chorób Odkleszczowych (ILADS). Specjalizuje się głównie w leczeniu przewlekłych infekcji oraz chorób odkleszczowych.
| Օкри θኃሿ ኽхለኛоኂ | Ւижи бу |
|---|---|
| Նዜγиδинэժ ቅтυρупок | Θсеማազαкէ м |
| Шጮмусрዠ мивολሖйያж | Θрсещ кли |
| Оπогաκοց оζохрισ | З ушሷኡθчጱգ |
Każdy ma inne preferencje, ale na szczęście można przebierać obecnie w warzywach i owocach i to nawet przez cały rok. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby nie traktować soku jako zastępstwa dla pełnowartościowego posiłku. Zaleca się wypijać soki na czczo, zaraz po ich przygotowaniu. W ten sposób można wszystko świetnie przyswoić.
Trening siłowy nie jest najłatwiejszym technicznie rodzajem sportu, jednak jest niezwykle skuteczny, zwłaszcza jeśli przeprowadzony prawidłowo. Może być to także rewelacyjne wsparcie w trakcie rehabilitacji czy rekonwalescencji. Doświadczeni trenerzy MIND YOUR BODY często zalecają ten rodzaj aktywności swoim podopiecznym. Trzeba znać jednak swoje ograniczenia. Kalkulator obciążenia to świetne narzędzie, dzięki któremu w prosty sposób można oszacować maksymalny ciężar na jedno powtórzenie w wyciskaniu sztangi leżąc. Kalkulator siły to także doskonała pomoc w ustaleniu i określeniu założonego poziomu postępu w wyciskaniu, czyli tzw. treningowej progresji. W kalkulatorze wystarczy, że wpiszesz wartość podniesionego ciężaru i ilość powtórzeń, a po chwili otrzymasz wynik, oznaczający Twój ciężar maksymalny. KALKULATOR WYCISKANIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ – DLACZEGO POWINIENEŚ Z NIEGO SKORZYSTAĆ? Wykwalifikowani trenerzy w zespole MIND YOUR BODY tworzą programy treningowe, opierając się na pewnych założeniach. Założenia te są wynikiem szczegółowo przeprowadzonego wywiadu z podopiecznym oraz zastosowania maksymalnie indywidualnego podejścia do każdej osoby. Na samym początku nasi eksperci nie mają wiedzy na temat Twojego poziomu siły, dlatego znajomość swojego ciężaru maksymalnego może być dla nich istotną informacją. Kalkulator wyciskania na klatę pozwala na łatwe sprawdzenie Twoich możliwości. Co więcej, ta wiedza umożliwia nam – trenerom MIND YOUR BODY – jeszcze lepsze dopasowanie odpowiednich dla Ciebie obciążeń treningowych, które są kluczowe w procesie realizacji Twoich krótko i długoterminowych celów. Im więcej o Tobie wiemy, tym skuteczniej możemy Ci pomóc! WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC – PRAWIDŁOWE WYKONANIE Nie od dziś wiadomo, że prawidłowe wykonywanie ćwiczeń jest niezwykle istotne nie tylko ze względu na zdrowie, ale także skuteczność samego treningu. Wyciskanie sztangi leżąc, często wykonywane jest w niewłaściwy sposób, co może prowadzić do niepotrzebnych urazów. Kalkulator wyciskania określa Twój ciężar maksymalny, a sama definicja ciężaru maksymalnego to nic innego jak obciążenie, z którym możesz poprawnie technicznie (!) wykonać jedno powtórzenie. Najważniejsze jest unikanie podstawowych błędów. Do najczęstszych nieprawidłowości należą: brak prostowania rąk w stawach łokciowych lub przeciwnie nadmierny przeprost, wysuwanie barków do przodu, odrywanie pośladków od ławeczki, nieprawidłowe oddychanie, unoszenie stóp i nóg ponad podłoże. Nasi trenerzy szczegółowo wytłumaczą oraz zademonstrują, jak prawidłowo wykonywać to złożone ćwiczenie tak, aby przynosiło najlepsze rezultaty. PRZELICZNIK SIŁY – DOBÓR OBCIĄŻENIA Odpowiedni dobór obciążenia jest istotny, gdyż ma bezpośredni wpływ na skuteczność treningu. Jeżeli kalkulator siły wyznaczył Twój ciężar maksymalny, to teraz warto wiedzieć, co z nim zrobić. Należy zacząć od tego, że nie ma dużego sensu ćwiczenie siłowe z ciężarem, którego wartość jest mniejsza niż połowa Twojego ciężaru maksymalnego. Taki trening jest nieefektywny. Orientacyjnie, aby poprawić wytrzymałość, należy używać podczas treningów obciążenia o wartości około 60% Twojego ciężaru maksymalnego. Z kolei, jeżeli zaczniesz na treningach podnosić sztangę z obciążeniem o wartości 95% ciężaru maksymalnego, to trenując systematycznie, możesz liczyć na znaczne zwiększenie siły mięśniowej. Oczywiście wszystko zależy też od liczby powtórzeń i ilości serii, jednak w doborze tych parametrów doradzą Ci nasi trenerzy. CIĘŻAR A EFEKTYWNOŚĆ TRENINGU Wielu osobom wydaje się, że im większy ciężar, tym bardziej efektywny trening. Warto pamiętać, że nie do końca jest to prawda, a w niektórych sytuacjach nawet jest to bardzo szkodliwe myślenie, które może prowadzić do kontuzji, pogłębienia schorzenia czy wytworzenia stałych, nieprawidłowych wzorców ruchowych. Jest to wynik zbytniego obciążenia danej części ciała. W rehabilitacji, jak i w każdym treningu siłowym, nie ma drogi na skróty i niekiedy trzeba poświęcić wiele czasu i wylać sporo potu, by dojść do celu. Ważna jest cierpliwość, początkowa motywacja, a następnie wyrobienie nawyków i samodyscyplina. We wszystkim pomoże Ci nasz zespół ekspertów MIND YOUR BODY – wystarczy jedynie, że nam zaufasz! W naszej ofercie posiadamy nie tylko trening personalny, ale także opiekę dietetyczną, fizjoterapię i masaż oraz opiekę psychologiczną, która jest niezwykle istotna, zwłaszcza w przypadku długotrwałej rekonwalescencji.Wyciskanie wągrów u kosmetyczki. Wągry na nosie i twarzy możesz usunąć także u kosmetyczki. Profesjonalistka może zaproponować ci m.in. manualne oczyszczanie, czyli wyciskanie wągrów rękoma. Pamiętaj jednak, że różni się ono od tego, które wykonasz w domu. Zabieg przeprowadzany jest zawsze w higienicznych warunkach, a po
Najlepsza odpowiedź blocked odpowiedział(a) o 13:08: tak powinno sie dotykać do klaty sztangą Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 13:27 Powinno sie dotknać i nie wyprostowuje sie ramion do maksa jak podnossz do gory upaupa odpowiedział(a) o 16:47 ale nie tylko czeba tez wolno opuszczac sztange w dul EKSPERTBODYstyle odpowiedział(a) o 17:32 pozycja wyjściowa : kładziemy się na ławce , która jest równoległa do podłoża nogi ugięte 90 stopni , trzymasz sztangę nachwytem , dłonie rozstawione na szerokość barków lub szerzej ćwiczenie : sztangę opuszczamy ruchem jednostajnym w okolice obojczyków , uwaga by przy wypchnięciu nie odbijać sztangi o klatkę piersiową oddychanie : przy opuszczaniu sztangi robimy wdech a przy wypychaniu intensywny wydech ostrzeżenia : przy większych ciężarach trzeba uważać na uchwyt ( kciuk powinien być przełożony by sztanga nie zsuneła nam się z dłoni Uważasz, że ktoś się myli? lub
Witam mam taki problem ostatnio spadła mi siła podczas wyciskania na klatke sztangą,tzn wyciskałem 75 w 4 seriach po 8 razy max 86 1 raz ,a od 2 tygodni nie moge na plasko wycisnac 75 kg wiecej niz 2 razy a do 80 nawet nie dochodze dodam ze 2 tygodnie temu miałem impreze gdzie wypiłem sporo alkocholu ,tak pozatym nie pije .Moj plan na klatke wyglada tak 4 serie płasko po 8 pow sztanga
Słowem: istnieje. Okazuje się, że najchętniej oblegany przez mężczyzn sprzęt treningowy nie tylko pozwala cieszyć się większą klatą, ale też wyraźnie niweluje ryzyko zachorowania na raka. Nie taka głupia ta siłownia, prawda? Wyciskanie sztangi na ławce poziomej to najpopularniejsze ćwiczenie na świecie. Nic dziwnego, że co tydzień miliony mężczyzn ustawiają się w kolejce do ławeczki. Wiadomo: szeroka klata to cel treningowy każdego faceta bez wyjątku. Ale okazuje się, że nie tylko sylwetka zyskuje na treningu. Istnieją ważne medyczne powody, aby przestrzegać tego reżimu ćwiczeń. ZOBACZ TEŻ: Czy trening siłowy jest lekarstwem? Naukowcy dowiedli, że wyciskanie ciężarów na ławeczce zmniejsza ryzyko prawie wszystkich nowotworów, a praca nad siłą mięśni klatki piersiowej może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu poważnej choroby nawet o 30%. Badacze uważają, że ochronny efekt siły tych mięśni wynika ze sposobu, w jaki komórki mięśniowe „zużywają” hormony anaboliczne w organizmie. Hormony odpowiedzialne za wzrost mięśni, takie jak IGF-1, jednocześnie stymulują wzrost nowotworów. Zmuszanie systemu anabolicznego do pracy w nadgodzinach dzięki 45-minutowej sesji wyciskania nie pozostawia mu wiele sił do pobudzania wzrostu niebezpiecznych komórek rakowych. Wyniki tych badań wydają się mieć mocne podstawy. Naukowcy z University of South Carolina przeanalizowali kondycję zdrowotną ponad 10 000 mężczyzn, którzy wzięli udział w badaniu trwającym ponad dwie dekady. Bo ja chyba popełniam jak iś błąd bo ta siła w wyciskaniu mi prawie nic nie idzie. czekam na odpowiedzi, a sogi czekają dla was! Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11126 Data: 2002-12-14 12:29:36 Liczba szacunów: 0 Czym usunąć klej po taśmie samoprzylepnej? Odkleiłeś taśmę i na powierzchni zostały brzydkie ślady? Jeżeli zastanawiasz się, czym usunąć klej po taśmie przy pomocy domowych specyfików, to zapraszamy do lektury. Podpowiemy Ci czego użyć, by usunąć klej po taśmie dwustronnej, a także doradzimy, jak odrywać taśmy samoprzylepne, żeby nie zostawiały śladów. Jak usunąć taśmę dwustronną? Jeżeli masz podejrzenia, że po odklejeniu taśmy zostaną ślady, to na wszelki wypadek podgrzej ją suszarką do włosów lub gorącym żelazkiem (najlepiej na powierzchni położyć ścierkę). Odklejaj taśmę, delikatnie, pod kątem. Jeżeli jednak po jej oderwaniu klej został na powierzchni, to nie musisz się obawiać – da się go usunąć. Poniżej podpowiadamy, jak usunąć klej po taśmie produktami, które na pewno masz w domu. Czym zmyć klej po taśmie klejącej, szczególnie takiej, której klej zdążył już zaschnąć? Domowe sposoby usuwania kleju po taśmie Tłuszcz – użyj tłustych produktów, takich jak masło, majonez, olej czy oliwa z oliwek. Możesz spróbować także z mocno nawilżającym kremem do rąk. To skuteczna metoda, która jest jednak przeznaczona na mniejsze, lżejsze ślady. Również nie na wszystkich powierzchniach to się sprawdzi – odradzamy stosowanie tłustych produktów na bardzo chłonnych powierzchniach, jak np. tapety. Ciepła woda – jeżeli nie wiesz czym usunąć klej po taśmie, żeby nie uszkodzić powierzchni, to jest to jeden z najprostszych i najdelikatniejszych sposobów. Wystarczy nasączyć szmatkę ciepłą wodą i położyć ją na taśmie/kleju i poczekać aż zmięknie. Minusem tej metody jest niestety to, że nie działa na mocno zeschnięte kleje. Nafta – kupisz ją w aptece, drogerii czy markecie budowlanym. Wystarczy nanieść odrobinę produktu na ślady kleju, a potem zacząć ją ścierać. Nafta nie szkodzi czyszczonym powierzchniom, ale może zostawiać zacieki. Preparaty do usuwania kleju Specjalne zmywacze na bazie terpentyny – są to produkty chemiczne, które mogą zniszczyć lakier lub powierzchnię czyszczoną. Warto ostrożnie się z nimi obchodzić, zwłaszcza jeżeli nie chcesz zniszczyć np. lakieru samochodowego. To nic innego jak rozpuszczalniki. Profesjonalne produkty do usuwania kleju – różnią się one od rozpuszczalników tym, że są specjalnie przeznaczone do usuwania tego typu zabrudzeń. Są bardzo skuteczne, a mimo to łagodniejsze dla powierzchni niż specyfiki na bazie terpentyny czy benzyna. Oprócz tego w sklepach możesz nabyć gumowe krążki do usuwania kleju, które nakłada się na wiertarkę. JAK USUNĄĆ RESZTKI KLEJU PO TAŚMIE Z SAMOCHODU? Nie wiesz czym i jak usunąć ślady po taśmie klejącej z samochodu? Najlepszym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po specjalne środki do tego przeznaczone. Jeżeli naklejka była na szybie, możesz spróbować posmarować klej tłuszczem. Jeżeli jednak była na karoserii, to lepiej nie stosuj mocnych środków chemicznych, które mogą uszkodzić lakier. Postaw na profesjonalne preparaty, takie jak przemysłowy środek czyszczący 3M Scotch-Weld Cleaner Spray lub 3M Surface Cleaner do czyszczenia powierzchni.Jak widzisz to ile wyciskasz, i czy jest to dużo zależeć będzie od tego ile ważysz. Z własnego doświadczenia i obserwacji na siłowni powiem Ci, że na 10 osób może 1-2 wyciskają regularnie sztangę o masie 100 kg. Obstawiałbym, że jest to raczej około 20% wszystkich bywalców siłowni. Jednak tak jak napisałem, trudno tutaj
Dr Agnieszka Motyl epidemiolog z kliniki Medicover ostrzega przed kleszczami. Fot. Thinkstock/Getty Images Dr Agnieszka Motyl epidemiolog z kliniki Medicover ostrzega przed kleszczami. Czy wraz z wiosną mamy już problem z kleszczami? Jeszcze nie, dopóki mamy temperatury bliskie zera. Ale kleszcze pojawiają się już od kwietnia, jeśli temperatury są wyższe. Czy samemu usuwać kleszcze, czy lepiej żeby zrobił do lekarz? W każdej sytuacji, kiedy mamy wczepionego w skórę kleszcza, najważniejsze, żeby jak najszybciej go usunąć. Możemy to zrobić samodzielnie, jeżeli mamy taką możliwość. Najlepiej zrobić to specjalnym przyrządem tzw. kleszczołapką, czy pęsetą. Jeśli nie dysponujemy żadnym z tych narzędzi, to można usunąć kleszcza palcami, zabezpieczonymi gazikiem, by nie opóźniać usunięcie kleszcza ze skóry. W żadnym wypadku nie czekajmy na wizytę, bo najważniejsze jest to, żeby usunąć go jak najszybciej. Kiedy możemy mieć pewność, że kleszcza udało się wyjąć w całości? Czy rumień może oznaczać, że coś zostało źle zrobione? Nie. Kleszcza należy usunąć chwytając go i pociągając płynnym ruchem w górę, bez obracania. Nie smarujemy kleszcza tłuszczem ani spirytusem. Odkażamy ranę po ukąszeniu kleszcza dopiero wtedy, gdy go usuniemy. Nie wcześniej, ponieważ podrażnienie kleszcza może spowodować u niego odruch, który powoduje, że bakterie z kleszcza dostają się do naszego organizmu. Jeśli po usunięciu kleszcza widzimy, że pozostał tam np. fragment odnóża, to można go usunąć igłą albo pozostawić w skórze, bo udowodniono, że pozostawienie fragmentu odnóża w żaden sposób nie zwiększa ryzyka przeniesienia chorób odkleszczowych. Występujący w pierwszych 1-2 dniach niewielki odczyn w miejscu ukłucia kleszcza nie jest oznaką choroby, tylko miejscowej reakcji alergicznej, zapalnej na kleszcza. Jeżeli jednak po kilku dniach (nie wcześniej niż 3-5) pojawia się wyraźny rumień, który powiększa się i osiąga średnicę pięciu centymetrów lub więcej, to jest to charakterystyczny rumień wędrujący występujący w boreliozie. I jest to informacja, że bakterie Borrelia dostały się do organizmu. Jeśli wystąpi rumień, to można powiedzieć, że mamy szczęście, ponieważ wiemy o chorobie i możemy szybko zacząć ją leczyć. Wystąpienie rumienia upoważnia lekarza do rozpoznania boreliozy i obliguje do wdrożenia natychmiastowego leczenia antybiotykiem, bez wykonywania dodatkowych badań. Leczenie tej wczesnej postaci boreliozy jest w ponad 90-proc. skuteczne i prowadzi do całkowitego wyleczenia choroby. Kiedy rumień wystąpi ważne jest, żeby jak najszybciej udać się do lekarza. W kilkunastu procentach (mówi się o 15-20) rumień nie występuje i wówczas wykrycie boreliozy nie jest łatwe. Jeśli wystąpią inne objawy wczesnej boreliozy np. bóle mięśni i stawów, stan gorączkowy, czasem powiększenie węzłów chłonnych, a pacjent podpowie lekarzowi, że był ukąszony przez kleszcza, to lekarz wykonuje badanie przeciwciał przeciw boreliozie, by potwierdzić czy te objawy faktycznie są wywołane zakażeniem krętkiem Borrelia. Badanie jest dwustopniowe. W pierwszym etapie wykonujemy test ELisa, który, w przypadku wyniku dodatniego, potwierdzamy testem Western Blot. W przypadku potwierdzenia, trzeba rozpocząć leczenie odpowiednim antybiotykiem, które trwa od 2 do 4 tygodni, w zależności od postaci choroby i wieku pacjenta. Co jeżeli pacjent nie wie o chorobie, a tak bywa, choroba trwa miesiącami czy latami, do jakich problemów zdrowotnych może doprowadzić borelioza? Nieleczona borelioza może przejść w postać późną, dającą objawy zarówno z układu nerwowego, skóry lub stawów. Wówczas możemy mieć do czynienia np. z przewlekłymi, nawracającymi zapaleniami stawów. Taka postać jest trudna do zdiagnozowania, ponieważ dolegliwości stawowe mogą być wywołane innymi chorobami niż boreliozą. Borelioza jeśli długo trwa i uszkodziła już pewne struktury stawów, to nawet jeśli usuniemy bakterie z organizmu, to szkody jakie uczyniła w stawach już pozostaną i będą dawać dolegliwości. Dlatego, w postaciach późnych, jeśli leczenie zostało z opóźnieniem włączone, to pomimo usunięcia bakterii, dolegliwości nie muszą ustąpić z powodu uszkodzenia struktur stawowych. Podobnie będzie z układem nerwowym. Kto powinien zrobić badanie wykrywające? Każdy z nas wychodzi do parku czy lasu na spacer. Wiele osób ma zwierzęta np. koty czy psy, które też przecież przynoszą kleszcze. Kto z nas powinien zrobić test? Taki test powinny zrobić osoby mające objawy boreliozy, szczególnie jeśli pojawiły się w sezonie wiosenno-letnim, kiedy było zauważone ukąszenie kleszcza, ale również wtedy jeśli takiego faktu nie pamiętamy. Wśród charakterystycznych objawów, poza oczywiście rumieniem, są takie ogólne zwane grypowymi jak gorączka, bóle mięśni. W przypadku neuroboreliozy występują objawy związane z układem nerwowym – bóle głowy, wymioty, sztywności karku lub zapalenie tzw. korzonków, czyli ostre bóle w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Prócz boreliozy może dojść do odkleszczowego zapalenia opon mózgowych. Czy ta choroba występuje często? Odkleszczowe zapalenie opon mózgowych jest na szczęście chorobą rzadziej występującą niż borelioza. Mówię na szczęście, bo nie ma skutecznego lekarstwa na ten wirus. Natomiast mamy za to skuteczną szczepionkę. Czy Pani zaleca zatem tę szczepionkę ludziom z grupy ryzyka np. leśnikom? Tak. Leśnicy są szczepieni. Jest to szczepienie pracownicze dla osób, które z racji zawodu przebywają na otwartych przestrzeniach i są narażone na ukłucia kleszczy. Dotyczy to także rolników. Szczepione są również inne służby jak np. straż graniczna, żołnierze. Szczepione powinny być dzieci i młodzież wybierające się na kolonie w tereny, gdzie kleszcze występują. Podobnie osoby lubiące aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, szczególnie na terenach północno-wschodnich i południowych Polski oraz środkowej Europy (Czechy, Słowacja, Austria, południowe Niemcy, Bałkany).
Tak jak w temacie ile bierzecie na klate i ile macie lat i czy trenujecie i co i ile gdzieś tak z ciekawości siępytam. Ja mam 15 lat z kawałkiem i biore 76-80 kg na klatę. Trenuję od 1 mies robię pompki po 30-40.Plus czasem jak mam co robić to pomagam dla tata przy pracy.
1.Wyciskanie ze sztangą w leżeniu na ławce w pozycji poziomej. Ruch polega na opuszczeniu, a następnie wyciśnięciu, czyli wyprostowaniu rąk i dźwignięciu obciążonej sztangi w pozycji leżącej. Zaangażowane są mięśnie klatki piersiowej (głównie piersiowy większy), ale także tricepsy, mięśnie naramienne, a jako stabilizatory
odpowiedział (a) 14.06.2012 o 15:16. tylko ułomny jestes że ktoś ci uwierzy że podnosisz 30 na jedną rękę muj kolega ma 24 lata podnosi prawie 50 na jedną rękę a podnosi z 200 na klate bo 3 razy podniusł 175kg. 0. 0. blocked. [Pokaż odpowiedź] Zobacz 3 odpowiedzi na pytanie: Ile 12 latek powinienen podnosić na klate.
.
